Ходьба босиком — закаливание организма

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Ходьба босиком — закаливание организма

Ходьба босиком — это прежде всего закаливание вашего организма, а так же один из видов массажного воздействия.

На наших стопах расположены точки, которые передают импульсные сигналы в наш головной мозг.

В зависимости от «послания» импульсов организм и функционирует.

Предположим, вы нечаянно промочили и подстудили ноги. Если организм не закалён, то такое воздействие холода на ступни ног приводит к внезапному температурному понижению в носоглотке, отсюда начинается простудное недомогание. Симптомы заложенного носа, кашель и другие неприятные для вас явления.

Чтобы такого не случалось, нужно просто начать закаляться. Самый необременительный способ такой закалки — это обычное хождение в тазике с прохладной водой. Сначала температуру выдерживаем в пределах 20 градусов. Спустя неделю, опустим ещё на 5 градусов. И вновь отнимем 5 градусов ещё через неделю. Итак, вода плюс 10 градусов. После месяца таких «прогулок по тазу» Организм перестанет остро реагировать на перепады. Ваш иммунитет укрепится. Что обязательно вас порадует. Объяснение всему этому очень простое. При частом повторении этих процедур, в вашем организме развиваются рефлексы, которые способствуют благоприятному развитию реакций.

Другой момент полезности в босоногих прогулках, это массаж. Когда вы гуляете в обуви, ваши стопы подвергаются однообразным, монотонным ощущениям. Ведь подошвы обуви давят на одни и те же точки стопы. А факт о нахождении на стопах массажных точек, воздействием на которые можно освободиться от множества неприятностей, начиная от бессонницы и головной боли и вплоть до более серьёзных болезней, известен каждому. Снимите её. Снимите свою тесную обувь. Погуляйте босыми ногами по грунту, морскому бережку, по влажному песку.

Считается, что босогуляние по поверхностям низких и высоких температур, по колючим камешкам либо шишкам будет воздействовать на нервы возбуждающе. А хождение по теплой, мягкой, прогретой солнышком траве, будет успокаивать нервную систему. Слегка протонизировать вашу нервную систему поможет хождение по мокрой траве либо асфальту умеренной температуры.

Женщинам — такое занятие поможет смягчить неприятности связанные с частым хождением на высоких каблуках.

И помните, пожалуйста, о том, что долго ходить босыми по совершенно гладкой и ровной поверхности, очень плохо. Это вызывает развитие плоскостопия.

Если вдруг у вас появились шишки на ногах, то обязательно прочтите статью http://ortotek.de/joints/talocruralis/198-lechenie-shishek-na-nogah-hallux-valgus.html. Прочитав ее вы поймете как их лечить и куда обратиться.

Метки записи:  ,
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>