Худшие советы, которые можно дать маме в послеродовой депрессии

Девять месяцев ожидания позади – и вот вы уже дома, малыш спокойно спит в своей кроватке. Все хорошо, но отчего же вам так тревожно, почему вместо радости вы чувствуете апатию? Всему виной послеродовая депрессия – по статистике, она настигает чуть ли не 50% женщин, впервые ставших мамами. Чтобы пережить это состояние, нужна поддержка близких, но часто бывает так, что советы родных и знакомых вгоняют в еще более подавленное состояние. Рассказываем, чего не нужно говорить недавно родившей женщине.
«Какая еще депрессия? Это просто капризы и блажь, возьми себя в руки!»

Обычно советы «взять себя в руки» исходят от старшего поколения – мам, свекровей и бабушек. Мол, в их время такого не было. Было-было! Просто либо благополучно забылось, либо все настолько свежо в памяти, что возникает подсознательное желание «проучить» вас за себя – я страдала, пострадай и ты. От таких рекомендаций послеродовая депрессия рискует затянуться на месяцы! Чувство вины, осознание своей никчемности, мысли «я плохая мать» только усугубляют и без того не радужное состояние. Запомните: послеродовая депрессия – это не каприз! Это мощная гормональная перестройка организма, сильнейший стресс для психики, вызванный новой ролью – и вот просто так «взять себя в руки» не получится.
«Ну что ты такая грустная? Надо сходить развеяться!»

Во-первых, «развеиваться» вовсе не хочется – постоянная апатия, сонливость как-то не располагают к шопингу с подругами. А во-вторых, скажите на милость, какие еще «выходы в свет», когда на руках грудной младенец? Выйти на часик и постоянно отвлекаться на звонки испуганного папы, оставшегося с крохой? А потом еще и выслушать от свекрови, какая вы «кукушка» – только родила и уже гулять умчалась.
«Займись собой, найди хобби!»

Вот уж совет так совет. И без того отражение в зеркале не радует, а тут еще и подруга намекает записаться в тренажерный зал – значит, дело совсем плохо. Вы пытаетесь влезть в замерные джинсы, а потом тоскливо идете к холодильнику – а что терять-то, спрашивается? А те, кто советует найти хобби – вы серьезно? Только что родившей женщине, состояние которой осложняется послеродовой депрессией, хорошо если только вечером удастся причесаться и умыться.
«Ой, у тебя еще нормальное состояние, а вот у меня…»

Охотно верится, но от осознания того, что кому-то было хуже вас, легче, увы, не становится. Особо сердобольные подруги могут рассказать на тему послеродовой депрессии парочку ужастиков из серии «одна женщина в таком состоянии выпрыгнула из окна». После таких страшилок велика вероятность развития фобии – молодая мама начнет бояться, что ее тоже непременно настигнет такая же участь.
«Всё пройдет»

Когда?! Нет, ну мы понимаем, что ничто не вечно под луной, все пройдет – пройдет и это — и далее по списку цитаты мудрого народа. Но вот легче как-то не становится. Когда это еще все закончится, а плохо-то сейчас!
«Попей вот этих таблеточек, они мне помогли»

Наверное, самый опасный совет. Никогда не рекомендуйте никакие препараты, даже если вам они кажутся панацеей. А также никогда не принимайте лекарств, посоветованных знакомыми или вездесущим Интернетом. Все лекарства – только по назначению врача! Шутить с психотропными препаратами опасно: порой то, что подошло одному человеку, у другого может вызвать совершенно противоположный эффект.