Занятия спортом в детстве делают кости более крепкими на протяжении всей жизни

Как показало проведенное шведскими учеными исследование, физическая активность помогает не только бороться с ожирением, но и оказывает влияние на здоровье костей в будущем. Речь идет не только о профессиональных занятиях спортом. В данном случае обычные уроки физкультуры в школе положительно воздействую на кости. Таковы результаты исследования ученых из Шведского университета, которые на протяжении 6-и лет наблюдали за 800 детьми в возрастной группе от 7-и до 9-и лет. Условия исследования требовали заниматься физкультурой не менее сорока минут в сутки. Ученые фиксировали все данные о состоянии скелета участников исследования, а также отдельно регистрировали переломы. Исследователи провели сравнительный анализ результатов данных детей, которые занимались физкультурой не более часа в неделю. Таким образом, дети, которые часто занимались спортом, имели 72 перелома, в то время как у остальных детей было зарегистрировано 143 случая. У активных детей костная масса позвоночника выше. Именно по этому показателю определяется степень прочности костей в целом, и если с самого детства данный индекс высок, то и на протяжении остальной жизни кости будут более крепкими.

Ученые также исследовали спортсменов, возраст которых составил более 60-и лет. Они сравнили плотность костей бывших спортсменов с аналогичными показателями их сверстников, которые на протяжении их жизни не занимались или мало занимались физкультурой. У занимавшихся спортом людей плотность тканей костей была выше, тем самым понижая риск возникновения перелома. Таким образом, ученые в очередной раз доказали, насколько положительно влияет спорт на организм человека.