Записи с меткой: интенсивность

Родители всегда поощряют своих детей отвлекаться от компьютеров и заниматься спортом, и теперь ученые из Университета Окленда в Новой Зеландии обнаружили, что высокоинтенсивные интервальные тренировки очень полезны для подрастающего поколения, поскольку они улучшают когнитивные способности. В ходе испытаний было установлено, что такой подход к выполнению упражнений влияет на функционирование мозга лучше, чем умеренная физическая активность. Кроме того, такие тренировки могут быть полезны для детей, которые испытывают определенные психические проблемы...