Записи с меткой: недосып

Недосыпание превращает школьников в толстяков

Рубрики: ЗдоровьеПитание  Нет комментариев

Недосыпание превращает школьников в толстяков

Английские ученые сообщают, что даже при нормальной калорийности ежедневного рациона у детей, которые ложатся спасть слишком поздно и вследствие этого недосыпают, риск появления избыточного веса и ожирения гораздо выше по сравнению со сверстниками, продолжительность сна которых составляет положенные 10-11 часов.

Ученые из университета города Бирмингем, авторы статьи, опубликованной в одном из последних выпусков онлайнового издания Journal of Epidemiology, с помощью китайских коллег обследовали и опросили 2 795 школьников в воз...

Читать далее »

На заболеваемость детей влияет недосып

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

На заболеваемость детей влияет недосып

Ученым удалось доказать, что именно недосып является одной из главных причин увеличения количества случаев простудных и инфекционных заболеваний. Это связанно с тем, что недостаток сна угнетает иммунную систему организму, которая не может бороться с внешними раздражителями. Такая закономерность была выявлена после изучения режима сна и бодрствования детей одной из школ.

Группа экспертов из Госпиталя Бредли провела в Лаборатории исследования сна серию экспериментов, который выявили связь между количеством сна у детей с частотой и длительностью заболеваний...

Читать далее »

Новоиспеченные родители недосыпают 44 дня за год

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Новоиспеченные родители недосыпают 44 дня за год

Появление в семье малыша – большая радость для всей семьи. Родня счастлива поиграть с ребенком или подержать его на руках – но всего несколько минут. Основная же нагрузка ложится на плечи родителей, которые в течение первого года жизни ребенка накапливают более 6 недель дефицита сна.

Неудивительно, что мамы и папы спят по ночам очень чутко. Малыш может проснуться по любому поводу и громко «оповестить» родителей о том, что он уже бодрствует и нуждается во внимании. Так и получается, что в первый год счастливые родители спят в среднем по 5,1 часа, в то время как рекомендованная норма сна для взрослого человека составляет 8 часов...

Читать далее »