Записи с меткой: питание матери

Нет красным овощам, нет апельсинам, нет сливам, нет жареному, копченому, соленому, кофе и алкоголю. Молоко и даже творог в ограниченных количествах. Можно гречку и отварное нежирное мясо. Так выглядит рацион кормящей мамы. Сплошные запреты, но нужно ли придерживаться маме такой строгой диеты?

Что нельзя есть кормящей маме

Как показали последние исследования, малыш реагирует не столько на продукты, которые употребляет мама, сколько на ее собственные реакции на эти продукты. Главное, чтобы питание было полноценным, разнообразным и сбалансированным...

Неудивительно, что недостаток питания может негативно влиять на рост детей. Однако ожирение, судя по всему, тоже связано с задержкой роста. Из-за отсутствия фруктов и овощей в рационе и диеты, богатой высококалорийными продуктами и сахаром, ребенок не получает веществ, необходимых для нормального роста.

Новое исследование было проведено в Египте. Ожирение считается проблемой развитых стран, но повышение калорийности пищи привело к распространению эпидемии ожирения по всему миру. 6,7% матерей, принимавших участие в исследовании, страдали ожирением и имели детей с задержкой роста...

Кормящей матери необходим спокойный образ жизни, достаточный сон, прогулки на чистом воздухе, хорошая, вкусная, полноценная пища. Ей полезно заниматься привычной работой, избегая, конечно, переутомления. Все это способствует образованию нужного количества молока.

Но иногда даже при соблюдении этих условий может временно уменьшиться общее количество молока или измениться его состав. Нет основания, в таких случаях, думать, что оно «пропало». Матери, у которых уменьшилось количество молока, продолжают все же успешно кормить грудью. Для здоровья ребенка ценным является даже небольшое количество материнского молока...

Лишний вес и нарушения обмена веществ зачастую встречаются у детей, мамы которых питались вредной пищей, содержащей большое количество жиров во время беременности. К таким выводам пришли ученые из США и Германии после проведения новых исследований, результаты которых опубликованы в журнале Cell.

Специалистами из Йельской Школы медицины (Yale School of Medicine) и их коллегами из Кельнского университета (University of Cologne) проведена серия экспериментов на мышах...

Питание кормящей матери в первый месяц должно быть сбалансированным и состоять из максимально полезных продуктов, ведь необходимые ребенку вещества покидают организм мамы вместе с молоком, восполнять их запас просто необходимо. Кроме того, некоторые продукты вызывают газообразование у малыша: бахчевые (дыни, арбузы, огурцы), перловка, бобовые, дрожжевая выпечка, избыток кисломолочных продуктов, квашеная капуста, сладости.

В рацион кормящей должны входить:

¦мясо – нежирные сорта, белое мясо – индюшатина, кроль...

Среди устойчивых мифов по поводу грудного вскармливания, наиболее часто повторяющимся является миф о специальной диете кормящей матери. Многие женщины по советам «доброжелателей» весь период кормления грудью сидят на строжайшей диете, не позволяя себе ни кусочка жареного или, скажем, соленого. Ситуация усугубляется еще и тем, что рекомендации по питанию кормящих матерей, распространяемые сейчас в роддомах и детских поликлиниках, составлены на фоне резкого увеличения количества аллергий у маленьких детей. С первых дней кормления кормящую маму начинают ограничивать так, словно она уже страдает наследственной пищевой аллергией и обязательно передала ее своему ребенку по наследству. Однако, на самом деле, подобные случаи встречаются не так уж и часто, а пищевая аллергия в виде диатеза чаще бывает у детей искусственников, а не грудничков...