Записи с меткой: польза фитнеса

Не так давно считалось, что беременной женщине необходимо избегать каких бы то ни было физических нагрузок. Однако в настоящее время медики позволяют беременным заниматься фитнесом при отсутствии противопоказаний.

Занимаясь фитнесом во время беременности, можно достичь как минимум двух целей: облегчить течение беременности и родов и быстро вернуться в форму после рождения ребенка. При выполнении специальных упражнений усиливается кровообращение, укрепляется мышечная система, тазовые суставы приобретают необходимую эластичность, мышцы тазового дна расслабляются и растягиваются...