Записи с меткой: продукты

5 «безвредных» продуктов, отравляющих ваш организм

Рубрики: ЗдоровьеПитание  Нет комментариев

5 «безвредных» продуктов, отравляющих ваш организм

Если вы хотите оставаться молодым и быть в форме как можно дольше, вы не можете избежать здорового питания. Но многие даже не подозревают, насколько вредны некоторые продукты, даже те, которые кажутся самыми обычными.
Переработанные мясные продукты
Хорошо известно, что колбасы не слишком полезны. Это связано с высокой долей насыщенных жиров, потребление которых приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. Но это еще не все.
«При нагревании и обжаривании образуются нитрозамины, которые являются канцерогенными...

Читать далее »

Стоматолог назвал два лучших продукта для здоровья зубов

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Стоматолог назвал два лучших продукта для здоровья зубов

Профессор и главный стоматолог Санкт-Петербурга Андрей Яременко, рассказал, почему увлечение жесткой пищей приводит к пародонтозу, и какие продукты необходимо есть, чтобы обеспечить зубы кальцием.
Жестко, но в меру
«Чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно включать в рацион достаточно жестких и сырых продуктов — морковки, капусты, сельдерея, яблок. Жуйте их тщательно, а не поручайте измельчение кухонному комбайну – в организме все, что не работает, становится ненужным, и вы попросту потеряете зубы, если вы их не нагружаете. А если еще и плохо их чистить, то риск остаться без зубов еще выше...

Читать далее »

Ученые выяснили, какие продукты вызывают бессонницу

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Ученые выяснили, какие продукты вызывают бессонницу

Приблизительно 30% взрослых время от времени испытывают бессонницу, и новое исследование, проведенное учеными из Колледжского университета врачей и хирургов Колумбийского университета, предполагает, что в этом может быть виновата, в том числе, диета. В частности, негативное влияние на сон оказывают легусвоеемые углеводы — белый хлеб, сахар, белый рис и т.д.

«Бессонница часто лечится когнитивно-поведенческой терапией или медикаментами, но они могут быть дорогостоящими или иметь побочные эффекты...

Читать далее »

Названы продукты, которые провоцируют бесплодие

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Названы продукты, которые провоцируют бесплодие

Все женщины проходили опрос на приеме у акушерки.

Ученые из Британии и Австралии и пришли к выводу, что тяга к фастфуду и дефицит фруктов в рационе женщины могут привести к трудностям в желаемой беременности.

Исследователи изучили результаты опросов 5598 жительниц Великобритании, Австралии и Новой Зеландии в возрасте от 18 до 43 лет. Все женщины проходили опрос на приеме у акушерки на ранних сроках своей первой беременности. Пациентки рассказывали, что входило в их рацион за месяц до зачатия...

Читать далее »

Ореховая паста, чечевица, тофу и еще 3 продукта, полезных для ребенка

Рубрики: ЗдоровьеПитание  Нет комментариев

Ореховая паста, чечевица, тофу и еще 3 продукта, полезных для ребенка

Диетолог из Испании Мария Мерино назвала 5 продуктов, которые полезны для здоровья и развития ребенка.
Тофу
«Я бы рекомендовала вводить тофу постепенно после года. В этом продукте много железа, цинка и белка, важных для развития ребенка. К тому же, его «безвкусность» позволяет экспериментировать – делать сладким, соленым, жарить, запекать. У него мягкая текстура, которую легко жевать. Если тофу вкусно приготовлен, детям он нравится».
Чечевица
Чечевица богата железом, фолиевой кислотой, содержит цинк и марганец...

Читать далее »

5 продуктов, которые можно есть на ночь и при этом худеть

Рубрики: Женское здоровьеПитание  Нет комментариев

5 продуктов, которые можно есть на ночь и при этом худеть

Для успешного похудения важно, чтобы в продуктах, употребляемых на ночь, не содержались рафинированные углеводы и крахмалы, а также не было много сахара. Существует как минимум пять продуктов, которые соответствуют данному требованию.

Исследование специалистов из Университета штата Флорида, опубликованное в Британском журнале питания в 2018 году, показало, что белок, употребляемый за полчаса до сна, может способствовать активации метаболических процессов и помогает таким образом похудеть. Продукты, которые содержат много белка и при этом не вызовут проблем с пищеварением, — это творог, сыр моцарелла, яйца, орехи, тофу...

Читать далее »

5 продуктов для получения отличных оценок

Рубрики: Развитие  Нет комментариев

5 продуктов для получения отличных оценок

Иногда успеваемость зависит не только от усидчивости и силы воли, но и от питания. Эксперты назвали несколько продуктов, которые помогут школьникам и студентам чаще получать пятерки.

Зелёный чай. Известно, что кофе заряжает нас энергией и прогоняет усталость, но лучше переключиться на зелёный чай. Эффект кофе временный, а две чашки зеленого чая обеспечат желаемое воздействие на целый день. Это великолепный источник кофеина, повышающий концентрацию и насыщающий организм полезными антиоксидантами...

Читать далее »

7 продуктов, которые советуют включить в рацион диетологи

Рубрики: Питание  Нет комментариев

7 продуктов, которые советуют включить в рацион диетологи

Продукты питания важны для того, чтобы поддерживать своё здоровье на должном уровне. Есть определенная пища, которая должна быть в рационе обязательно. Именно эти продукты рекомендуют включить в меню диетологи.

Голубика

Диетологи утверждают, что это одна из самых полезных ягод в рационе. В продукте содержатся фитонутриенты и антиоксиданты, которые являются отличными средствами для защиты организма. Также в ней большой комплекс витаминов и минералов: А, С, К, железо, магний, цинк, кальций и калий...

Читать далее »

Подготовка к материнству: продукты, которые увеличивают шансы забеременеть

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Подготовка к материнству: продукты, которые увеличивают шансы забеременеть

Фертильная диета стала популярной после длительного исследования, в котором приняли участие более 18 тысяч женщин. Тогда же, в 1991 году, специалисты и разработали специальную систему питания, которая влияет на развитие плода, а также на шансы девушки забеременеть.

Какие продукты повышают фертильность?

Вышеупомянутое исследование длилось восемь лет, и женщины подробно рассказывали, что они ели и какие добавки принимали. Оказалось, что рекомендации по питанию для здорового сердца и образа жизни во многом подходят и для фертильности...

Читать далее »

Какие продукты помогут очистить организм от токсинов?

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Какие продукты помогут очистить организм от токсинов?

Проблемы с пищеварением могут наступить в любой момент. Организм «дает» сигнал, что пора его очищать. Для этого не нужно лекарств. Все что надо — изменить свой рацион, заметить — одно, включить — другое. Вот и всё.

Сегодня мы поговорим о 6 продуктах, самых важных, которые помогут очистить организм, и снова радоваться жизни.

Лимон.

Наверно все знают о полезных свойствах этого фрукта. Важность лимонов является то, что он эффективно и достаточно быстро выводить все токсины из организма. Помимо этого, он способствует улучшения работы печени...

Читать далее »