Арбуз детям: когда и сколько давать?

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Арбуз детям: когда и сколько давать?

СОСТАВ АРБУЗА И ЕГО ПОЛЬЗА
Сочная красная ягода богата такими полезными веществами:

Магний;
Фолиевая кислота;
Пектины;
Легкоусвояемые сахара и фруктоза;
Соединения железа;
Витамин С;
Бета-каротин;
Ликопин;
Клетчатка.

В результате такого состава арбуз оказывает на организм ребёнка и взрослого человека такое действие:

Мягко очищает почки за счёт мочегонных свойств;
Помогает при анемии;
Способствует полноценному росту и развитию маленького организма при помощи фолиевой кислоты;
Поддерживает водный баланс, что особенно хорошо для организма в жару. В составе арбуза находится 92 % воды;
Защищает от развития бронхиальной астмы;
Способствует полноценному развитию сердечно-сосудистой системы;
Защищает от солнечного удара;
Улучшает зрение и предотвращает проблемы с глазами;
Укрепляет иммунитет;
Выводит токсины из организма;
Способствует укреплению костной ткани;
Нейтрализует проблемы со стулом у малышей с запорами.

Некоторые диетологи рекомендуют предлагать арбуз малышам возрасте от 11 месяцев. Другие специалисты склоняются к тому, что ягоду можно давать детям в возрасте от пяти лет.

С КАКОГО ВОЗРАСТА МОЖНО ДАВАТЬ ДЕТЯМ АРБУЗ
Специалисты разрешают давать арбуз детям с годовалого возраста. Причём здесь нужно придерживаться правила употребления ягоды:

Первые порции сочного угощения можно дать малышу в год или чуть постарше. Первая порция должна быть совсем крошечной. После угощения выждите сутки и присмотритесь к малышу. Нет ли у него кожных высыпаний, расстройства стула, боли в животе. Это важные моменты, на которые нужно обращать внимание.
От года до двух лет ежедневная порция арбуза может составлять 50 г. При этом кусочек ягоды нужно полностью очищать от косточек. Будьте бдительны. Мелкие косточки могут попасть в дыхательные пути.
В возрасте от двух до трёх лет ребёнку можно давать уже по 100 г арбуза ежедневно, но не больше. Слишком крупные порции могут спровоцировать нагрузку на почки. Для неокрепшего организма это нежелательно.
С трёх и до пяти лет малышу разрешается съедать в день 150 г арбуза.
После пяти лет ребёнок дошкольного возраста может смело съедать одну-две скибки сладкой ягоды.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>