Записи рубрики: Женское здоровье

Ученые доказали, что шоколад поможет похудеть и влюбиться

Рубрики: Женское здоровье  Нет комментариев

Ученые доказали, что шоколад поможет похудеть и влюбиться

В любимом лакомстве содержится очень много полезных веществ.

Сладкоежки могут торжествовать, отныне им совсем не обязательно отказываться от шоколада, если они хотят похудеть. Недавние исследования диетологов показали, что регулярное употребление в пищу любимого лакомства повышает метаболизм. Соответственно, увеличение скорости обмена веществ благотворно сказывается на снижении индекса массы тела. Наблюдение за двумя группами, одна из которых отказывала себе в шоколаде и вообще во всем, кроме тренировок, а вторая позволяла шоколад, показали, что во второй похудение проходило эффективнее...

Читать далее »

Болит шея: что делать?

Рубрики: Женское здоровье  Нет комментариев

Болит шея: что делать?

Голова взрослого человека весит 5–6 кг. Этот вес держат всего семь позвонков и довольно сложная система мышц. Как и любые другие, эти мышцы можно перегрузить, потянуть, они могут ослабевать без нагрузки. Шею можно травмировать, если заниматься спортом, поднимать тяжести или просто неудачно повернуть голову. Причин боли в шее много, но обычно достаточно немного изменить привычки. Ниже — наши рекомендации.

Меняйте позу

Сидячая работа чаще всего приводит к боли в шее...

Читать далее »

Названы способы улучшить зрение, которые может использовать каждый

Рубрики: Женское здоровье  Нет комментариев

Названы способы улучшить зрение, которые может использовать каждый

По словам медиков, основным способом улучшить зрение является снижение времени, проводимого перед экранами гаджетов и телевизором. Кроме того, каждый человек может выполнять несложные упражнения.

Специалисты отмечают, что проблемы, связанные с ухудшением зрения, сегодня значительно помолодели – это в первую очередь связано с тем, что человеческие глаза постоянно смотрят на дисплеи электронных устройств. Эксперты констатируют: очень важно регулировать параметры экранов гаджетов – их разрешение, контрастность, яркость и подсветку таким образом, чтобы экранный свет не вызывал дополнительного напряжения в глазах...

Читать далее »

Как определить, есть ли у вас дефицит железа

Рубрики: Женское здоровьеЗдоровье  Нет комментариев

Как определить, есть ли у вас дефицит железа

Железо требуется организму для формирования крови. На днях врач Татьяна Шаповаленко сообщила, что знаком железодефицитной анемии у человека может быть низкий уровень гемоглобина в крови. Как еще можно определить имеющийся дефицит железа?

Потребность в железе у взрослого мужчины составляет 10 миллиграммов в день. Женщина должна принимать около 15 миллиграммов железа. У беременных женщин потребность в железе намного выше и составляет 30 миллиграммов в день. Если эта потребность не будет удовлетворена, это может привести к дефициту железа...

Читать далее »

5 продуктов, которые можно есть на ночь и при этом худеть

Рубрики: Женское здоровьеПитание  Нет комментариев

5 продуктов, которые можно есть на ночь и при этом худеть

Для успешного похудения важно, чтобы в продуктах, употребляемых на ночь, не содержались рафинированные углеводы и крахмалы, а также не было много сахара. Существует как минимум пять продуктов, которые соответствуют данному требованию.

Исследование специалистов из Университета штата Флорида, опубликованное в Британском журнале питания в 2018 году, показало, что белок, употребляемый за полчаса до сна, может способствовать активации метаболических процессов и помогает таким образом похудеть. Продукты, которые содержат много белка и при этом не вызовут проблем с пищеварением, — это творог, сыр моцарелла, яйца, орехи, тофу...

Читать далее »

5 признаков плохой работы почек

Рубрики: Женское здоровье  Нет комментариев

5 признаков плохой работы почек

Заболевания почек чаще всего довольно долго не дают о себе знать, что порой приводит к очень неприятным последствиям. Но некоторые способы «вычислить» недуг все же существуют, и на них следует обращать пристальное внимание.
Отеки
Это, пожалуй, главный симптом, указывающий на сбои в работе почек. Если каждое утро, глядя в зеркало, видите мешки под глазами и с трудом надеваете обувь из-за отеков на ногах, — стоит обратиться к врачу.
Боль в пояснице
Еще один частый и многим известный признак плохой работы почек...

Читать далее »

Что происходит с вами, пока вы спите

Рубрики: Женское здоровье  Нет комментариев

Что происходит с вами, пока вы спите

Вы ложитесь спать, а что в этот момент делают ваши органы?
Согласно исследованиям, во сне мозг человека способен обрабатывать информацию, которую мы блокируем, когда не спим. Кроме того, иногда люди в состоянии сна пишут SMS и обновляют социальные сети, не осознавая этого и не помня. Чтобы не было таких неловких ситуаций, перед сном откладывайте телефон подальше.
Еще во время сна вы худеете — как правило, на 0,5-1 кг. В состоянии сна человек сжигает около 60 калорий. Именно поэтому диетологи часто ставят здоровый сон одним из первых пунктов лечения проблем с лишним весом...

Читать далее »

Ученые выяснили, как алкоголь влияет на кожу

Рубрики: Женское здоровье  Нет комментариев

Ученые выяснили, как алкоголь влияет на кожу

Спиртные напитки могут стать причиной кожных дефектов, утверждают ученые.

Специалисты университета штата Техас в течение четырнадцати лет наблюдали более, чем за 80 000 женщинам, которые в том или ином количестве употребляли спиртные напитки.

При этом медики выяснили, что регулярное употребление женщинами спиртного может быть связано с обострением и ухудшением симптомов различных заболеваний кожи. По мнению исследователей, это вызвано тем, что алкоголь провоцирует нарушения основных обменных процессов в организме, затрагивая функции почек, печени, сердца, костного мозга...

Читать далее »

Модно и опасно: 7 странных тенденций в фитнесе

Рубрики: Женское здоровье  Нет комментариев

Модно и опасно: 7 странных тенденций в фитнесе

Современные девушки стараются следить за своим весом. То и дело появляются модные тенденции, в том числе и в фитнесе, которые могут привести к опасным последствиям. Подробнее о трендах, которые негативно скажутся на здоровье, расскажем в материале.

Торчащие рёбра

Выпирающие бёдра часто в почёте. Такая тенденция возникла благодаря знаменитостям, например, Рите Ора, Кортни Кардашьян, Белле Хадид. Они начали выкладывать в сеть фотографии в бикини, после чего все начали подражать своим кумирам. Выглядит это неестественно и довольно странно...

Читать далее »

Люди чаще обращаются за психиатрической помощью после операции по снижению веса

Рубрики: Женское здоровьеЗдоровьеПитание  Нет комментариев

Люди чаще обращаются за психиатрической помощью после операции по снижению веса

Согласно новому исследованию, после операции по снижению веса пациенты могут чаще нуждаться в психиатрических услугах, включая психиатрические госпитализации.

Основываясь на данных почти 25 000 пациентов, бариатрическая хирургия была связана с более чем втрое повышенным риском госпитализации в отделение неотложной помощи и трехкратным повышением риска психиатрической госпитализации в последующие годы после операции, сообщают исследователи в JAMA Psychiatry.

«Наше исследование является предупреждением для бариатрич...

Читать далее »