Записи с меткой: способы похудения

Женщины во время беременности часто набирают лишний вес. По статистике, он составляет от 8 до 10 килограммов. Однако в действительности многие будущие мамы по разным причинам прибавляют в весе гораздо больше.

Есть такое выражение – есть за двоих. Действительно, иногда беременные страдают от повышенного аппетита и много едят. Так делать нельзя. Питание, как объясняют специалисты, должно быть сбалансированным. Ни в коем случае не следует переедать и есть все подряд. Самое главное — ребенок должен получать питательные и полезные вещества, а не разные сладости и вкусности. Еще одна причина появления лишнего веса кроется в том, что во время беременности женщины мало двигаются. Их организм перестраивается...

Во время лактации нельзя придерживаться низкокалорийной диеты – строгие ограничения в питании негативно отражаются на здоровье малыша. Можно ли похудеть во время грудного вскармливания? Какие меры помогут подкорректировать фигуру?

Правила похудения
Залогом успешного похудения является отказ от «золотого» правила, гласящего, что кормящая мама должна кушать за двоих. Не стоит употреблять жирные продукты, якобы повышающие жирность грудного молока. Следите за своим рационом. Вводите в меню лишь полезные продукты. Пейте достаточное количество питьевой воды без газа (около 2-х л в день)...

Проблема лишнего веса в области живота после родов является актуальной для многих женщин. Конечно же, у некоторых живот исчезает уже через несколько дней после рождения ребенка, а кому-то приходится приложить немало усилий для того, чтобы снова вернуться в отличную форму.

То, насколько быстро вы сможете восстановиться после родов, зависит от разных факторов. Это и возраст, и мышечный тонус, а также физическое состояние до беременности. Так что все очень и очень индивидуально.

Наиболее сложными, как...