Эти упражнения могут быть полезны для наращивания мышечной массы, но заметно похудеть не помогут. Например, среди таких упражнений, популярных у худеющих людей, но не эффективных, — качание пресса и приседания.
Многие люди с началом нового года обещают себе похудеть. Одним из самых эффективных способов добиться этой цели является увеличение физической активности. Однако специалисты предупреждают: выполнять упражнения нужно с умом.
«Будьте осторожны! Распространено мнение, что чем больше вы тренируетесь, тем лучше результаты...
Читать далее »
Последние обсуждения