Записи с меткой: упражнения

Почему зарядку должен делать каждый, кто хочет сохранить здоровье

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Почему зарядку должен делать каждый, кто хочет сохранить здоровье

Либо человек развивается, либо он деградирует. Это касается в том числе и здоровья. Чтобы иметь хорошее самочувствие и пребывать в отличной физической форме, нужно тратить определенное количество времени и сил на соответствующие процедуры

Читать далее »

Мурлыкайте на здоровье! Простые логопедические упражнения на постановку звука Р

Рубрики: Развитие  Нет комментариев

Мурлыкайте на здоровье! Простые логопедические упражнения на постановку звука Р

Большинство отечественных логопедов сходятся во мнении, что научиться правильно и бегло произносить звук Р — одна из самых сложных речевых задач для малышей. Мало кто из них справляется с ней самостоятельно и в срок. Однако помочь им способны не только специалисты, но и сами родители. С помощью элементарных логопедических упражнений.

Звук Р: правильно-неправильно

Звук Р — один из самых сложных звуков в русском языке. Для его воспроизведения необходимы отточенные движения речевого аппарата, достаточная вибрация и амплитуда языка и другие физиологические «достижения»...

Читать далее »

Упражнения во второй половине беременности не снижают риск гестационного диабета

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Упражнения во второй половине беременности не снижают риск гестационного диабета

Как показало недавнее клиническое исследование, у женщин, которые регулярно выполняли физические упражнения во второй половине беременности, тем не менее не снизился риск развития сахарного диабета беременных, или гестационного диабета.

В исследовании участвовали 855 беременных на сроке от 18 до 22 недели, которых разделили на две группы. Первая группа занималась физическими упражнениями по часу трижды в неделю в течение 12 недель (аэробика, силовые упражнения, растяжка). Помимо этого дважды в неделю они занимались дома. Вторая группа вела обычный образ жизни. К третьему триместру гестационный диабет был диагностирован у 7% женщин из первой группы и 6% — из второй...

Читать далее »

Упражнения помогут беременным справиться с недержанием мочи

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Упражнения помогут беременным справиться с недержанием мочи

Беременные женщины часто сталкиваются с проблемой недержания мочи. В ходе нового исследования выяснилось, что в этом вопросе может помочь комплекс упражнений.

Норвежские ученые провели исследование с участием 855 беременных женщин. Одна группа испытуемых в период 20-36 недель беременности в течение 12 недель участвовала в тренировочных занятиях с физиотерапевтом (1 раз в неделю).

Участницы второй группы проходили обычную подготовку...

Читать далее »

Как скоро делать упражнения после беременности

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Как скоро делать упражнения после беременности

После того как вы выносили вашего ребенка вы, вероятно, будет стремится похудеть и вернуться в прежнюю форму. Упражнения после рождения ребенка могут дать вам необходимый физический и умственный импульс. Они также могут и утомить вас, так что надо найти и тип упражнений, который вам подойдёт.

Когда же вы приведёте себя в форму не останавливайтесь на достигнутом и продолжайте совершенствовать тело в чем вам поможет стимулирующее питание .

Когда начать заниматься?

Проконсультируйтесь с врачом о том, как скоро...

Читать далее »

Занятия спортом во время беременности

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Занятия спортом во время беременности

В современном мире девушке просто необходимо быть всегда в форме, выглядеть ухожено, аккуратно и привлекательно. Для реализации данных аспектов современным девушкам и женщинам предлагают великое множество вариантов. Фитнес-центры, тренажерные залы, танцевальные классы и многое другое.

Наряду с желанием выглядеть красиво, у каждой женщины, есть потребность в создании семьи и рождении ребенка. Женщина создана дарить жизнь. Это главная женская функция в жизни. Но как быть с красотой? Никто и никогда не сможет сказать, что беременная женщина выглядит некрасиво.

Читать далее »

Упражнения во время беременности: хороши и для мамы, и для малыша.

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Упражнения во время беременности: хороши и для мамы, и для малыша.

Небольшое исследование, проведенное совместно Университетом Окленд и Университетом Северной Аризоны, показало влияние умеренных физических нагрузок на беременность женщин. Половине из 84 участников на восьмом месяце беременности было поручено выполнять упражнения на велотренажере в течение 40 минут, пять раз в неделю.

В результате у тех женщин, которые выполняли упражнения родились младенцы в среднем, всего на 5 граммов меньше, чем у женщин, которые не выполняли упражнений. Более низкий вес при рождении был в пределах установленных норм для новорожденных...

Читать далее »

Как укрепить спину упражнениями и массажем во время беременности

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Как укрепить спину упражнениями и массажем во время беременности

Тянущая боль в области спины усложняет задачу беременным женщинам, они испытывают тяжесть, неприятные ощущения и сложности при передвижении.

Данная гимнастика поможет избавиться от боли в спине, укрепить позвоночник и чувствовать себя бодрее.

Чтобы расслабить спину, сделайте массаж самостоятельно. Ложитесь на бок, руками массируйте нижнюю часть спины вдоль позвоночника. Однако для большего эффекта обращайтесь за помощью к профессионалу.

Теплый душ и ванна также помогут снять усталость в спине...

Читать далее »

Фитнес для малышей: 3 простых совета

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Фитнес для малышей: 3 простых совета

Движение — это жизнь, причем оно должно присутствовать в жизни малыша с самого рождения. Специальные развивающие упражнения рассчитаны на детей от одного года до трех лет и направлены не только на физическое, но и на психическое развитие ребенка. Занятия для малышей очень популярны во многих специализированных фитнес-центрах, но вы их можете освоить у себя на дому. К тому же, теплая погода позволит проводить зарядку не только дома, но и на свежем воздухе, к примеру, на даче. Как известно, чистый воздух также способствует развитию крохи...

Читать далее »

Увеличение груди без операций

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Увеличение груди без операций

Многие женщины мечтают увеличить свою грудь, но боятся операции. К тому же, она очень дорогая, но эффективная, результаты будут сразу. Однако имплантаты нередко дают побочные эффекты. Кроме этого, после рождения ребенка его нельзя будет кормить естественным способом. Молочная железа изменяется, значит, придется постоянно делать разные упражнения. Поэтому стоит рассмотреть более безопасные варианты.

Например, врачи вводят в грудь жировую ткань, причем она может быть взята из своего тела...

Читать далее »