Употребление в пищу малины способно увеличить шансы зачать ребенка

Американские ученые выяснили, что добавление малины в ежедневный рацион способствует повышению шансов на зачатие ребенка.

Специалисты из Национальной лаборатории имени Лоуренса Беркли наблюдали за 44 мужчинами, участвовавшими в тестировании. Многократные эксперименты показали, что высокое содержание витамина С в ягоде благотворно влияет на мужскую фертильность. Содержащийся в ягоде магний непосредственно участвует в производстве тестостерона.

Ученые выяснили, что добавление малины в пищу спасает сперматозоиды от окислительного процесса. Кроме того, результаты тестирования показали, что употребляющие витамин С участники могли похвастаться уменьшением повреждений ДНК сперматозоидов на целых 20 процентов.

Однако употребление малины полезно не только для мужчин, но и для женщин. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов употребление ягод уже после зачатия ребенка заметно снижало риск выкидыша.

Рекордсменами по содержанию витамина С стали также киви и виноград. Ученые рекомендуют употреблять в пищу и овощи, среди которых особо полезными и значимыми проявили себя картофель и брокколи.