Молоко действительно является здоровым? Все больше и больше исследований, опровергает устаревшее мнение, что коровье молоко идеальный источник кальция и указывают, что молоко вызывает больше вреда, чем пользы.
Официальная суточная доза кальция для взрослых от 19 до 50 лет составляет 700 миллиграмм. Растительные продукты представляют собой более здоровый источник этого элемента. Это брокколи, капуста, зеленый горошек, зелень петрушки. Богаты кальцием также сухофрукты, такие как инжир, абрикосы, орехи...
Читать далее »
Последние обсуждения