Как избавится от хруста в коленях

О боли в коленях и их неприятном хрусте многие знают не понаслышке. Чем старше человек становится по возрасту, тем чаще его начинают беспокоить боли не только после насыщенного трудового дня, но и ранним утром. Это говорит о том, что с возрастом мышцы ослабевают, а суставы теряют свою способность двигаться без боли и хруста. Резкая боль появляется с каждым разом при длительной ходьбе, и не теряет своей стабильности даже в спокойном состоянии.

Все эти симптомы указывают на то, что вам срочно нужно лечить колени. И еще один из важных симптомов при заболевании колен – шершавая и сухая кожа. Если хрустят колени – верный признак того, что им не хватает витаминов и начинается серьезное отложение солей. Облегчить ваши страдания и избавиться от характерного хруста в коленях вам поможет препарат нового поколения, с определенным содержанием кальция, изготовленный на основе натурального сырья – морских водорослей. Препарат представлен на сайте http://lactomarin.kz.

Кальций играет основную роль в формировании костной системы, поэтому для лечения и профилактики обязательно нужно применять витаминный комплекс на основе натуральных препаратов. Данный препарат поможет восстановить нормальный уровень кальция в организме и предотвратить дальнейшее разрушение хряща.

Также, для избавления от ненавистного хруста в коленях одним применением кальция не обойтись. Аппликации, компрессы, ванны и примочки на коленях помогут вам облегчить болевые ощущение в стадии обострения вашего заболевания. После каждой процедуры обязательно смазывайте колени обезболивающим кремом и обвязывайте колени на ночь теплым шарфом.

Физические упражнения утром и вечером в виде «ножниц» и «велосипеда» помогут вам разрабатывать подвижность суставов. Выполняйте упражнения по 10 раз, сидя на постели, затем переходите к упражнениям в положении стоя, при этом упираясь на спинку стула.

Выполняя несложные рекомендации, вы сможете себе облегчить боль и неподвижность суставов, а также постепенно избавиться от ненавистного хруста в коленях.

Автор: Марта Грищенко