Как кормить детей: советы

Когда говорят о проблеме веса, то это, как правило, касается избыточного веса. То, чем питаются сейчас дети, может сохранить или подорвать их здоровье и повлиять на благополучие в будущем.

В мире усиливается тенденция ожирения среди детей. В частности, как сообщает epochtims.ru, российские ученые обеспокоены здоровьем детей. По данным Научного центра здоровья детей РАМН, около 20% школьников имеют не соответствующий норме вес.

По словам руководителя центра Александра Баранова, физическое здоровье современных детей значительно ухудшилось по сравнению с прошлыми поколениями. В частности, за последние 20 лет у подростков на 8-10 киллограммов сократилась мышечная сила рук. Кроме того, 8-10% детей имеет недостаток массы тела, столько же подростков имеют ее избыток.

Так же, по словам Баранова, на одного ребенка в среднем приходится более двух хронических заболеваний. Дети стали чаще иметь патологии репродуктивной системы, эндокринные болезни, заболевания глаз, возросла подростковая смертность. Чаще всего причиной смерти школьников становятся травмы, отравления, убийства и самоубийства.

Между тем, как отметил главный педиатр Минздрава, профессор Насиб Гулиев, детское ожирение становится проблемой и в Азербайджане. Распространение тучности и избыточного веса у детей в нашей стране колеблется в пределах 7-10 процентов.

Вместе с тем он отметил, что проблема избыточного веса у детей в Азербайджане не менее серьезна, чем в других странах. Однако педиатр подчеркнул, что необходимо помнить, что ожирение у детей спосбствует развитию сердечно-сусодистых заболеваний, диабета и др. Причем это может произойцти в подростковом возрасте, в 15-17 лет.

Н.Гулиев отметил, что вызывает тревогу увеличение веса среди детей школьного возраста. Реклама чипсов, фаст-фуда, газировки привлекает детей. Эти продукты буквально напичканы консервантами, усилителями вкуса, химическими красителями, различными добавками.

«Чтобы противостоять появлению лишнего веса у детей, необходимо исключить из рациона вредные продукты. Они содержат жиры, сахар»,- говорит педиатр.

Между тем Н.Гулиев подчеркнул, что и недоедание, а также неправильное питание может привести к определенным проблемам. Пищевые привычки формируются в самом раннем возрасте. К примеру, в Азербайджане примерно у 6% детей наблюдается задержка роста. При неправильном питании происходят нарушения в развитии и росте ребенка.

Так, главная причина низкорослости у детей — это неправильное и неполноценное питание или недоедание. В дальнейшем ребенок остается маленького роста и весит меньше своей нормы. Детям необходимо полноценное питание, содержащее много витаминов,

Как утверждают специалисты, практически с младенчества можно спрогнозировать, будет ли человек иметь проблемы с весом в дальнейшем.

Говоря о проблеме, связанной с недостатком питания детей в нашей стране, Н.Гулиев отметил, что в первую очередь это связано с недостатком материнского молока. У нас только 55 % новорожденных находится на грудном вскармливании. Необходимо, чтобы этот рубеж достиг 95%.

Как ранее отмечал педиатр, грудное вскармливание является одним из самых эффективных путей для обеспечения здоровья детей. В грудном молоке новорожденные получают все питательные вещества, которые необходимы для здорового развития.

Дети до достижения двухлетнего возраста зависят от материнского молока. Это не позволяет образованию в организме ребенка биологического, иммунного синтеза. Дело в том, что иммунная и лимфоидная система еще не полностью созрела. Поэтому организм ребенка нуждается в том, чтобы все это поступало в организм в готовом виде. А это возможно только при грудном вскарливании.

Другого альтернативного метода, чтобы повысить иммунитет ко многим возбудителям и микробам нет. Путем грудного вскармливания ребенок получает многочисленные иммунные тела на многочисленные возбудители болезни. Ребенок в какой-то степени оказывается защищенным от заболеваний.

В составе материнского молока есть биологически активные вещества, аминокислоты, которые отсутствуют в составе других пищевых продуктов. Известно, что все эти вещества необходимы для нормального роста и развития клеток центральной нервной системы.

Н.Гулиев также отметил, что всеобщая диспансеризация детей и подростков, которая проводится в нашей стране, выявляет все проблемы, связанные со здоровьем детей.

Так, в ходе обязательной диспансеризации 767 229 детей, проведенной в январе-марте текущего года в Азербайджане, было выявлено 78 797 больных детей.

Больше всего больных детей оказалось в возрасте 6-13 лет (36 981). В возрасте до пяти лет было выявлено 24 573 больных ребенка, в возрасте 14-17 лет — 17 243.

В этом году на диспансерный учет были взяты 36 935 детей, с учета сняты 14 403 ребенка, 5 053 ребенка были госпитализированы.

Больше всего у детей были выявлены заболевания органов дыхания и пищеварения.

Дети нуждаются в разнообразной пище, богатой энергией и белками, а также витаминами и минералами. Так, основным источником энергии является пища, богатая углеводами.

Нерафинированные продукты, такие, как шелушенный рис, макаронные изделия из муки грубого помола, зерновой хлеб, овсяные хлопья и мюсли с низким содержанием сахара. Что же касается белковойц пищи, то это постное мясо, рыба, яйца и бобовые, необходимые для роста и развития.

Молочные продукты содержат кальций, необходимый для здоровья костей. Фрукты и овощи снабжают организм витаминами и пищевыми волокнами. Жиры и жирные продукты нужно включать в рацион детей лишь в небольших количествах. Лечше сократить потребление сладкого в виде тортов, печенья, конфет и шоколада до минимума. Детям не нужно столько, сколько едят взрослые.