Можно ли загорать беременным?

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Можно ли загорать беременным?

На вопрос, можно ли загорать беременным, есть один ответ: можно, но в меру и очень аккуратно. С одной стороны под воздействием солнечных лучей в организме мамочки вырабатывается витамин D, незаменимый элемент для здоровья женщины и ее малыша — он регулирует обмен кальция, магния и фосфора, укрепляет иммунитет, влияет на здоровье волос, ногтей, костной системы. Так, выработка витамина D — это профилактика остеопороза у беременной женщины и рахита у ее младенца.

С другой стороны загорать беременным может быть опасно по ряду причин. Во время беременности в организме женщину активизируется гормон, отвечающий за пигментацию, что приводит к появлению у будущей мамы пигментных пятен, число которых под воздействием солнца может значительно увеличиться. Длительное воздействие солнца может привести к нарушениям иммунной системы, спровоцировать угрозу прерывания беременности, способствовать варикозному расширению вен, развитию маточного кровотечения, вызвать тепловой удар и другие нежелательные осложнения.

Если кто и может рисковать и загорать без солнцезащитных средств, то только не беременная женщина! Наносить средство следует за 15-20 минут до выхода из дома в солнечную погоду, чтобы он начал действовать, и повторно — каждые два часа. Предпочтение следует отдавать средствам с высокой защитой в виде спрея, крема или молочка, избегая масел для загара и других средств, содержащих различные эфирные масла, так как те повышают чувствительность кожи, что может привести к дерматиту и воспалению. Выбрав правильные крема и спреи, загорать беременным будем комфортнее.

Загорать беременным лучше всего во время низшей солнечной активности — с 10 до 11 утра или после 16 часов дня. В самые жаркие месяцы — июль, август — лучше всего отдыхать в тени, принимая воздушные ванны. Свою дозу солнца вы так или иначе получите.

Загорая, беременной женщине нужно бояться обезвоживания и теплового удара. Лучшим напитком в жару является вода без газа с лимоном, а лучшим головным убором — шляпа из светлого материала с широкими полями.

Загорать беременным нужно с удвоенной осторожностью, строго соблюдая все меры по защите от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Помните, что при беременности — загар ложится быстрее и сильнее, чем обычно, поэтому женщине в этот период нужно меньше времени, чтобы загореть или получить солнечные ожоги, чем обычно.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>