Переедание во время беременности

Относительно данным американского Университета Северной Каролины, врачи сделали выводы, что всего лишь 500 лишних калорий на день превышают риск потолстеть на 10 % от общей массы тела беременной женщины. Что говорит о том, насколько важно считать каждый употребленный кусочек при беременности, иначе это может привести к плохому самочувствию будущей матери, а в дальнейшем и самого ребенка.

При правильном питании необходимо также помнить о психологическом состоянии беременной. Поэтому, следует чаще ходить в детские магазины, выбирать одежду или коляску для будущего малыша. Покупки для будущего малыша, несомненно, поднимут беременной женщине настроение.

Если женщина будет переедать во время беременности, это может сказаться на родах. Из-за лишнего веса при родах могут возникнуть осложнения. Лишний вес матери, без сомнений, передается будущему малышу и напрямую зависит от его самочувствия при рождении. Существует даже пословица, которая гласит, что во время беременности нужно кушать «за двоих». Это неправильно, и верить ей не стоит. Так как кушанье «за двоих» может привести к негативным последствиям.

Исследования врачей по поводу употребления пищи во время беременности говорят о том, что женщин, употреблявшие жирную и жареную пищу подвергали себя риску поправиться на четверть своего веса во время беременности. Большое удивление произвело исследование употребления молока и молочных продуктов, которые способствуют прибавлению веса не меньше.

Поэтому продукты должны быть максимально насыщены только полезными веществами, при этом не должны быть калорийными или жирными. Как утверждают врачи, место жареных продуктов, беременной женщине лучше съесть отварные или запеченные в духовке.

Здоровье беременной женщины и ее будущего малыша зависит только от нее.