Страх: что делать с неприятным чувством

За последнее десятилетия во всём мире отмечается рост детских страхов. Каковы же причины этого явления?

Обстоятельства, при которых возникает страх:

— страхи родителей, главным образом матери – ребёнок перенимает тревожность и беспокойство близких;
— желание родителей уберечь своё чадо не только от реальной опасности, но и от любых неприятностей;
— чрезмерное количество запретов и многочисленные угрозы взрослых в семье;
— родительские ссоры и жаркие споры;
— пережитый испуг;
— «заражение страхами» как от сверстников, так и от взрослых.

Известный английский психолог Джон Боулби считал, что у появления страхов две причины. Первая — присутствие чего-то угрожающего, вторая — отсутствие того, что обеспечивает безопасность.

Детские страхи возникают обычно в возрасте пяти-девяти лет, и многие со временем проходят сами собой. Но как быть в тот самый момент, когда страшно? Как научить ребёнка справляться с этим чувством?

Психолог Елизавета Филоненко в книге «Границы и правила» даёт следующие рекомендации:

спокойно реагировать на детский страх: «Да, вижу, что ты действительно боишься, будем искать выход»;
не корить и не насмехаться: «Самому не смешно: бояться маленького паучка?». Непринятие и осуждение эмоции ведёт к общей тревожности;
обеспечить достаточную для возраста ребёнка физическую нагрузку: чем он сильнее и увереннее в себе, тем успешнее справляется с любыми эмоциями, и со страхом в том числе;
поощрять общение: доказано, что чем больше у ребёнка контактов с ровесниками, тем меньше он всего боится.
не запугивать чадо, добиваясь таким образом послушания и дисциплины.
Когда соблюдены эти условия, можно использовать приёмы для преодоления страха.