Записи с меткой: калории

Используйте формулу для расчета вашего ежедневного потребления калорий

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Используйте формулу для расчета вашего ежедневного потребления калорий

Основной уровень метаболизма — это суточная потребность человека в калориях, необходимая для поддержания его жизни. Вы можете использовать его в качестве основы для расчета оборота мощности, который описывает фактическое потребление калорий.

Объясним, как рассчитать скорость основного обмена.

Сколько калорий потребляет человек ежедневно, зависит от нескольких факторов. Возраст и вес играют роль, а также размер и пол. Ваша ежедневная активность также оказывает огромное влияние: сидите ли вы за столом целый день или много работаете, например, на работе, пишет Focus...

Читать далее »

Как быстро набрать вес в подростковом возрасте

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Как быстро набрать вес в подростковом возрасте

Чаще всего перед молодыми людьми до 25 лет встает вопрос о том, как набрать вес. Люди не только борются с излишним весом, но многие страдают от худобы. Основная причина недостатка веса – это мгновенный обмен веществ (метаболизм). Часто причиной недостатка массы тела являются серьезные заболевания. Поэтому, чтобы перейти к решению проблему, необходимо выяснить причину недостатка веса. Если у вас нет никаких серьезных заболеваний, которые приводят к сильной потере веса, то в этой статье рассмотрим способы быстрого набора веса.

Дробное питание

Читать далее »