Записи с меткой: меню

Это очень удобная и простая диета, в которой главное – количество съедаемой пищи. Диетологи, проводя различные исследования, узнали, что человеку нужно за один прием съедать столько, сколько вмещается на ладонях, либо по размеру кулака – это приблизительно 150 и 200 гр. Такое питание позволит желудку не растягиваться и не увеличиваться в размерах, что случается, когда мы переедаем. У многих страдающих лишним весом существует такая проблема, желудок становится еще больше, и есть хочется также чаще и в больших количествах.