Записи с меткой: образ жизни

В Австралии, Великобритании и в Ирландии было проведено когортное исследование, оценившее факторы на 15 и 20 неделях беременности, которые ассоциированы с ее благополучным завершением. Работа необычна постановкой вопроса, так как чаще всего наблюдательные исследования направлены на выявление факторов риска заболеваний или неблагоприятных исходов. Полученные результаты указывают на то, что благополучному завершению беременности способствует изменение образа жизни — приведение массы тела матери к нормальным границам, большое употребление фруктов в течение беременности, снижение артериального давления, прекращение злоупотребления наркотиками...

Войдите в форму
Речь не об идеальной фигуре с пропорциями фотомодели. Вам необходимо корректировать не внешность, а обрести нормальную массу тела, силу, и стойкость, — это сделает беременность легче и более здоровой.Сейчас самое время привести себя в порядок. Уделите внимание мышцам живота. Сильные брюшные мускулы помогают предотвратить боль в пояснице; регулярные аэробные упражнения, если

выполнять их на протяжении всей беременности, помогут Вам без перенапряжения носить гордо свой животик...

Беременность! Любая женщина так прекрасна и трогательна в этом состоянии.

И очень важно, чтобы ничто не омрачило эту пору ожидание ребенка. В этот период жизни будущую маму должны оберегать не только окружающие, но и сама женщина, пребывая в таком состоянии, должна особенно заботливо относиться к своему здоровью, так как от этого напрямую зависит жизнь малыша.

Однако не стоит становиться абсолютно пассивной: бросать свою работу, прогулки и занятия спортом...