Записи с меткой: польза

Как выяснили ученые, употребление фиников на поздних сроках беременности помогает шейке матки быстрее открываться.

Американские ученые рассказали, что, согласно результатам исследования, финики являются очень полезным продуктом для будущих мам. В начале беременности финики помогают правильному формированию плода, а в конце – более быстрому раскрытию шейки матки.

В финиках содержится много калия, магния, витамин К и фолиевая кислота. Эти вещества нужны как самой беременной, так и ее будущему малышу. Они помогают сформировать здоровую нервную и сердечно-сосудистую систему у ребенка...

Исключительно важную роль в протекании беременности и формировании практически всех органов и систем новорождённого играют Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3 ПНЖК). Омега-3 ПНЖК относятся к незаменимым жирным кислотам. Они не синтезируются в организме человека и должны ежедневно в достаточном количестве и сбалансированном составе поступать извне. По данным НИИ Питания РАН дефицит потребления Омега-3 у взрослого населения России составляет около 80%. Для беременных потребность в Омега-3 возрастает на 25%. Это связано с тем, что будущая мама должна обеспечивать Омега-3 себя и ребёнка...

Вероятно, все видели на видео, как беременные женщины прыгают на больших мячах, но немногие поняли, зачем они это делают. Занятия на фитболе – это не прихоть беременных, а весомый вклад в свое здоровье. Тренировки с фитболом для беременных – это способ подготовить тело к родам и поддержать хорошую форму в тот период, когда серьезные физические нагрузки противопоказаны. Здесь перечислены преимущества фитбола для беременных и приведено несколько упражнений для примера.

Скорей всего, все видели на видео...

Дети, принимающие солнечные ванны, лучше защищены от развития воспалительных заболеваний кишечника (ВЗК) — болезни Крона и неспецифического язвенного колита.

О том, что умеренное пребывание на солнце полезно для детей, так как улучшает их защищенность от воспалительных болезней кишечника, заявили ученые из Австралийского национального университета в Канберре. Результаты их исследования опубликовал в журнале Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition. В его статье специалисты констатируют, что умеренно загорающие дети «в меньшей степени подвержены риску развития болезни Крона и неспецифического язвенного колита, чем их сверстники, которые редко бывают на солнце»...

Купание малыша должно быть приятной процедурой не только для ребёнка, но и для его родителей. Эксперты из Германии дали несколько советов о том, как сделать купание радостным для всех.

Очень многое зависит от соблюдения простых рекомендаций и выбора определенных продуктов. Необходимо приобретать безопасные продукты с натуральными ингредиентами для кожи ребенка, которые очищают и увлажняют её. Хорошая ванна не только вымоет ребёнка, но и поможет ему лучше спать. Обязательно приобретите нежное и освежающее детское мыло, обогащенное различными растительными компонентами, среди которых наиболее рекомендуются арбуз, лимонное масло, оливковое и миндальное масло, а также пажитник...

Многие люди утверждают, что молоко полезно. Но также бытует мнение, что взрослому человеку молоко не приносит столь же много пользы, как ребенку, и к тому же его питье способствует лишнему весу. Так стоит ли пить молоко?

Эксперты в области диетологии приводят несколько фактов, связанных с употреблением молока и его реальным потенциалом полезности.

Факт первый: молоко – не самый лучший источник кальция. Нередко можно услышать, что стакан молока в день помогает поддерживать достаточный уровень важнейшего для организма минерала кальция...

В последние десятилетия ученые находили немало плюсов и минусов у обычного коровьего молока. Ну а вот 5 доказанных наукой фактов положительного влияния этого напитка на организм человека.

1. Молоко насыщенно нутриентами. Список полезных питательных веществ молока впечатляет. Всего в одной чашке из 146 калорий 8 г белка, 8 г жира, 28% суточной рекомендованные дозы кальция, 24% — витамина D, 26% — рибофлавина, 18% — витамина B12, 10% — калия, 22% — фосфора, 13% — селена. Молоко — потрясающий источник витаминов и минералов...

Молоко действительно является здоровым? Все больше и больше исследований, опровергает устаревшее мнение, что коровье молоко идеальный источник кальция и указывают, что молоко вызывает больше вреда, чем пользы.

Официальная суточная доза кальция для взрослых от 19 до 50 лет составляет 700 миллиграмм. Растительные продукты представляют собой более здоровый источник этого элемента. Это брокколи, капуста, зеленый горошек, зелень петрушки. Богаты кальцием также сухофрукты, такие как инжир, абрикосы, орехи...

Препятствий для отдыха на море во время беременности при отсутствии медицинских противопоказаний нет.
Стоит ли ехать на море во время беременности?

Шум и загазованность родного города можно оставить на некоторое время – куда полезнее чистый воздух, морской бриз, ласковое солнце и плескание в теплой воде. Морской воздух благоприятно влияет на окислительно-восстановительные процессы, происходящие на клеточном уровне, артериальное давление. Что уж говорить о пользе солнечного света, благодаря которому повышается сопротивляемость организма негативным факторам внешней среды, а еще вырабатывается витамин D...

Вы не должны разубеждать ребенка в существовании Деда Мороза, так как вера в это доброго волшебника полезна для детского психического здоровья.

Для подавляющего большинства детей Новый год — это самое любимое и волшебное время. Многие малыши с возрастом начинают задавать вопросы по поводу того, существует ли в реальности Дед Мороз, и их родителям приходится ломать голову о том, говорить ли ребенку правду, или продолжать убеждать в наличии этого волшебника.

Все дело в том, что большинство родителей учат детей ни...