Записи с меткой: советы

Витамин А принадлежит к числу незаменимых составляющих нашего питания. Он может быть как другом для вашего организма, так и недругом. Здесь главное — соблюдать меру!
Наш друг

Витамин А не образуется в организме, но в то же время абсолютно необходим для нормальной жизнедеятельности и в обязательном порядке должен поступать с пищей. Он необходим для поддержания функции зрения — участвует в образовании белка родопсина, обеспечивающего восприятие цвета сетчаткой глаза, отвечает за поддержание функции кожи. Одной из причин некоторых заболеваний кожи является именно недостаток витамина А...

Страхи перед беременностью, как правило, связаны не с объективной реальностью, а с мифами, распространенными вокруг «интересного положения». Вот шесть самых популярных
1. Рожать всегда больно

Конечно, роды — это не сеанс обертывания в Spa-салоне пятизвездочного отеля. Но и разговоры о нестерпимой боли далеко не всегда обоснованны. Все дело в пороге чувствительности, который индивидуален для каждой женщины. Есть счастливицы, у которых он низкий и поэтому роды протекают легко. А некоторые умудряются получать от процесса удовольствие, иногда даже испытывать оргазм! Остальным тоже не стоит паниковать...

С токсикозом можно и нужно бороться. Как побороть эту напасть, сопровождающую почти каждую беременность?
1. Больше времени на свежем воздухе

Если рядом есть парк, прогуливайтесь там хотя бы час в день. Если у вас есть возможность поехать в деревню — просто замечательно и для вас, и для вашего будущего малютки.

Прежде всего, стоит отметить, что токсикозом мы обязаны неправильному образу жизни, бешеному ритму работы, неблагоприятной экологии и нездоровому питанию. Женщины, живущие в деревнях, ежедневно бывающие на свежем воздухе, подвержены этой напасти гораздо меньше, чем жительницы мегаполисов...

Вы ожидаете появления ребенка? Замечательно, поздравляем! А скажите, когда в последний раз вы были у стоматолога? Этот доктор – один из самых «нелюбимых». И совершенно напрасно. Если вы не хотите убедиться в истинности поговорки «плюс ребенок – минус зуб», забудьте обо всех надуманных страхах и запишитесь на прием к врачу.

Что происходит
Наиболее частые проблемы – это кариес и пародонтит. Почему беременные женщины рискуют больше?

• Дефицит кальция. Обычно у здоровой женщины изменения кальциевого обмена происходят незаметно...

Беременность, бесспорно, прекрасный период. Но, свойственное для него, угнетение иммунитета и растущая матка, мешающая нормальному оттоку мочи, может способствовать воспалению мочевого пузыря, именуемого циститом. Что делать, если это уже произошло? Ведь многие препараты в своей инструкции ясно дают понять, что во время беременности их принимать противопоказано.

Для начала важно понимать, какие симптомы характеризуют острый цистит. Обязательно нужно обратиться к врачу, если мочеиспускание стало частым и болезненным...

Исследователи обнаружили общину бактерий, живущих в плаценте, органе, который питает развивающийся плод через пуповину. Открытие переворачивает расхожее мнение, что плацента является стерильной. Ученые уверены, что эти микробы могут прийти из ротовой полости, утверждая, что хорошая гигиена полости рта может иметь значение для здоровой беременности.

Кристи Эгерд и коллеги из медицинского колледжа в Хьюстоне изучали сообщества бактерий, вирусов и грибков, которые живут в нашем теле. Они искали плацентарный микробиом, анализируя собранные плаценты от 320 беременностей...

Во время беременности многие мамы начинают тщательно пересматривать все продукты, которые входят в их рацион питания. И это правильно, так как от них зависит не только свое здоровье, но и здоровье ребеночка. И, конечно же, у многих появлялся этот вопрос, можно ли пить лимонный чай при беременности?

Что касается черного и зеленого чая у медиков присутствует неоднозначное мнение. А вот зеленый успокаивающий чай, не рекомендуется при беременности, так как препятствует усваиванию фолиевой кислоты...

Вы думаете, только у вас меняется настроение, и хочется то плакать, то смеяться? Абсолютно те же самые ощущения посещают будущих мам по всему миру.

Вы не одиноки

Перепады настроения… Что может быть неприятнее? Особенно когда вы беременны! Но помните — вы не одиноки, через это проходят все беременные без исключения. Пусть это обстоятельство служит вам маленьким утешением. Кроме того, важно знать, что эти перепады характерны для раннего периода, когда организм наиболее чувствителен и не успел перестроиться; а когда он адаптируется — все эти недомогания исчезнут...

Если вы хотите ребенка, поговорите сначала с вашим партнером. Рассмотрите, как рождение малыша повлияет на ваши эмоции и отношения друг к другу, каким образом появление ребенка может отразиться на вашем банковском счету. Если вы планируете первого ребенка – вам будет полезно проводить время с друзьями, знакомыми или родственниками, у которых уже есть дети. Они смогут рассказать вам все детали касающиеся малыша. Таким образом, вы будете знать, что вас ждет в будущем.

Как вы ощущаете себя в первые дни береме...

Будущим матерям часто приходится сталкиваться с различными высыпаниями, причиной появления которых в основном служит растяжение кожи, так как организм готовится к последующим этапам развития беременности, а также гормональный дисбаланс. Хотя подобные высыпания могут становиться причиной дискомфорта и раздражения для беременных женщин, в большинстве случаев они безвредны, как для будущей мамы, так и для ребенка. Существует несколько типов кожных высыпаний и некоторые из них можно облегчить при помощи правильной диеты для беременной...