
1. Вода Норма – минимум 8 стаканов в день Самым важным напииткомп для беременных является вода. Ведь она помогает формированию околоплодных вод, снижает вероятность запоров, избавляет организм мамы и ребенка от токсинов.
2. Молоко Норма – 1-3 стаканов в день В нем содержится кальций, необходимый для роста вашего малыша и поддержаний здоровья мамы. Оно необязательно должно быть коровьим. Такие продукты, как кокосовое и соевое молоко, отлично подходят будущим мамам.
3...
Читать далее »

Рубрики:









Последние обсуждения