Витамины для кормящих матерей: советы

Обычно беременные женщины принимают специальные витаминно-минеральные комплексы, стремясь обеспечить себя и ребёнка всем необходимым. После рождения ребёнка им приходится так много сил отдавать уходу за ним, что они забывают про витамины для кормящих матерей.

А между тем, они важны не только для здоровья матери, но и ребёнка, который получает их с молоком. Съесть нужное количество продуктов для поддержания правильного баланса этих необходимых веществ невозможно, а в некоторых случаях и просто вредно. Диатез, аллергия, диарея у малышей часто являются следствием потребления свежих фруктов и овощей кормящими мамочками. Поэтому нужно принимать витаминно-минеральные комплексы в течение всего периода грудного вскармливания.

Витамин D необходим ребёнку для правильного усвоения кальция, А – для нормализации здоровья кожных и слизистых покровов, С – для повышения иммунитета, группы В – для поддержки нервной системы и превращения питательных веществ в энергию. Кроме того, кормящая мать должна потреблять достаточное количество железа, кальция, йода, цинка, фосфора и многих других минералов. Для насыщения молока всеми необходимыми веществами.

Практически все витамины для кормящих матерей содержатся в готовых комплексах. Можно купить любой из них, но лучше посоветоваться с врачом. Рекомендуемая дозировка обычно безвредна для здоровья, но, как и все препараты, витаминно-минеральные комплексы могут вызывать аллергические реакции. Появление крапивницы, зуда, отёчности, расстройства стула – звоночек, который предупреждает, что данный препарат лучше не использовать. У крохи непереносимость препарата может выразиться в появлении диатеза, повышенной плаксивости, шелушения кожи, жидкого стула, усиления кишечных колик.