Занятия йогой в «Inside yoga club»

Существует масса вариантов времяпрепровождения, которое должно помочь человеку расслабиться и немного отдохнуть. Но куда лучше, когда подобные занятия также дают возможность саморазвиваться сразу в нескольких направлениях. Занятия йогой являются одними из немногих, которые объединяют в себе настолько большое количество полезных воздействий на организм человека, при условии, если все будет выполнено правильно. Именно поэтому в последнее время йога приобрела настолько большую популярность. А самое главное, что ею можно заниматься как в домашних условиях, так и в специальных для этого местах с группой других людей. Последний вариант подойдет как новичкам, так и профессионалам.

Какими преимуществами обладают групповые занятия

Изначально стоит сказать о том, что такое йога в принципе. Это целая совокупность физических, духовных и психологических практик, появившихся в индийской культуре. Их цель естественно заключается в том, чтобы человек совершенствовался во всех этих направлениях. То есть, приобретал хорошее физическое здоровье, духовное спокойствие и психологическую устойчивость. Заниматься можно как всеми сразу, так и каким-то конкретным направлением в йоге. Что касается групповых занятий доступных в Инсайд йога, то к их преимуществам можно отнести наличие учителей (профессионалов, которые всегда смогут помочь и все объяснить), знакомство с новыми людьми, приятная атмосфера в зале для занятий, наличие необходимого оборудования. Кому-то подобная практика может не подойти, но попробовать явно не будет ошибкой. Ведь существует масса примеров, когда занятия йогой людям помогли. Они стали:

• ощущать себя лучше;
• более работоспособными;
• общительнее и спокойнее;
• устойчивее в нервных и неспокойных ситуациях;
• продуктивнее;
• увереннее в себе.

Какой вид занятий йогой выбрать

Тут сложно дать однозначный ответ. Ведь у всех людей имеются свои вкусовые предпочтения, конкретные проблемы, количество свободного времени и т.д. Тем более, йога тоже не стоит на месте и постоянно развивается, приобретая все новые обличия. Например, есть аэростретчинг в Минске, Кали медитация, Йога Айенгара, Хатха-йога, Инь-йога и многие другие. Возможно, имеет смысл взять совет у профессионала, который поможет выбрать подходящий вариант. Либо же можно самостоятельно пробовать любой из вариантов, и остановить свой выбор на самом лучшем.

Автор: Елизавета Демёшкина