Диетолог рассказал, почему употребление клетчатки продлевает жизнь

Рубрики: ЗдоровьеПитание  Нет комментариев

Диетолог рассказал, почему употребление клетчатки продлевает жизнь

Новые исследования пролили больше света на то, как клетчатка помогает нашему телу. Это вещество связано с защитой от болезней и снижением риска целого ряда заболеваний, включая диабет 2 типа, пищевую аллергию и даже артрит коленного сустава. Петербургский диетолог рассказывает о важности клетчатки, и норме для мужчин и женщин.

Ученые давно говорят, что употребление клетчатки полезно для здоровья. Несколько десятилетий назад ирландский врач Д. Буркитт заявил: «Америка — это страдающая запорами нация. Если вы пропускаете стул, у вас должны быть большие больницы»...

Читать далее »

Проблемы с ногтями: что они говорят о здоровье?

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Проблемы с ногтями: что они говорят о здоровье?

Если на ногтях появились странные пятна, они пожелтели или начали слоиться, то это явно не просто так. Подобные проблемы многое говорят о состоянии здоровья. Что именно – раскрываем в материале.

Желтизна

Жёлтый оттенок ногтей чаще всего является симптомом грибковой инфекции или недостатка кальция. Также это может говорить о дефиците витаминов А, Е и D. Чтобы решить проблему, нужно обратиться к врачу. Кроме того, в рацион следует ввести больше молочных продуктов, яйца, рыбу, морепродукты, овощи и фрукты, которые богаты всеми необходимыми веществами...

Читать далее »

Никогда не кладите детей с собой спать

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Никогда не кладите детей с собой спать

В Ростовской области за неделю погибли три совершенно здоровых младенца.

Сразу три трагедии случилось за минувшую неделю в Ростовской области. В них виновны беспечные родители, которые брали новорожденных с собой в постель.

«К величайшему сожалению сегодня у молодежи модно брать грудных детей с собой в постель и не думать о том, что это может закончиться трагедией. За неделю в области в постели у родителей погибли три здоровых ребенка в возрасте 23 дня, 24 дня и 47 дней», — написала в Instagram министр здравоохранения региона Татьяна Быковская...

Читать далее »

Чем опасны гаджеты для детей?

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Чем опасны гаджеты для детей?

Ребенок познает мир, используя пять органов чувств — зрение, слух, осязание, обоняние, вкус. Только гармоничное сочетание приводит к правильному развитию. Популярность гаджетов создает перекос, который, по мнению петербургского невролога, приводит к дисгармоничному развитию, интеллектуальным и эмоциональным нарушениям.

«Маленькие дети должны играть в песочнице и бегать по лужам, лепить, рисовать, пробовать разную еду, слушать колыбельные. Родители часто упускают все это, давая ребенку гаджеты почти с пелёнок. Через несколько лет это создает массу проблем в обучении и поведении...

Читать далее »

Телефон может ускорить процесс старения

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Телефон может ускорить процесс старения

Из-за ежедневного воздействия синего цвета происходит ухудшение клеток мозга. К такому выводу пришли исследователи из Университета Орегона в ходе опыта на фруктовых мушках.

Значительное воздействие синего цвета, который производится экранами мобильных телефонов и компьютеров, ускоряет старение. В ходе экспериментов с мухами ученые из Университета Орегона выяснили, что освещение от жидкокристаллических дисплеев старит клетки мозга. Причём для активизации процессов старения даже не требовалось прямого воздействия этого синего света на глаза. По словам авторов исследования, искусственное освещение существенно сократило продолжительность жизни мух...

Читать далее »

Роды делают мозг женщины более острым

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Роды делают мозг женщины более острым

Причём это отмечается через годы после появления ребенка на свет. Эксперты полагают, что женщина получает преимущество от гормона эстрогена, производимого в период беременности.

Выводы этого исследования могут удивить молодых мам, которые часто сталкиваются с таким феноменом, как «детский мозг». Сразу после родов и в первые годы жизни ребенка женщина ощущает некоторые проблемы с концентрацией и внимательностью, и не последний причиной которых являются бессонные ночи. Но теперь оказалось, что наличие детей укрепляет женский интеллект, однако не сразу, а через годы. Исследователи выяснили, что рожавшие женщины имеют более острый мозг, по сравнению с теми, кто остался бездетным...

Читать далее »

Болит шея: что делать?

Рубрики: Женское здоровье  Нет комментариев

Болит шея: что делать?

Голова взрослого человека весит 5–6 кг. Этот вес держат всего семь позвонков и довольно сложная система мышц. Как и любые другие, эти мышцы можно перегрузить, потянуть, они могут ослабевать без нагрузки. Шею можно травмировать, если заниматься спортом, поднимать тяжести или просто неудачно повернуть голову. Причин боли в шее много, но обычно достаточно немного изменить привычки. Ниже — наши рекомендации.

Меняйте позу

Сидячая работа чаще всего приводит к боли в шее...

Читать далее »

Как лечить кариес на молочных зубах

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Как лечить кариес на молочных зубах

Для мамы является трепетным событием появление первого зубика малыша. Формирование зубов происходит в утробе, ведь их роль в организме крайне важна. Молочные зубы служат фундаментом формирования постоянных, влияют на строение челюсти и развитие прикуса человека.

Детские зубы наиболее подвержены влиянию агрессивной среды, микроорганизмов, сладкой пищи и напитков. При отсутствии должного ухода возникают разрушения эмали. И если вовремя не начать лечить зубы, то потом можно столкнуться с большими проблемами...

Читать далее »

Сложно ли кормить малыша и поддерживать его здоровье?

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Сложно ли кормить малыша и поддерживать его здоровье?

Детское питание очень важно для растущего организма. Необходимо постоянно давать продукты, которые имеют в себе разные витамины и минералы для нормального роста. Любой продукт может повлиять, как положительно, так и отрицательно на организм человека, особенно на организм ребенка. Именно поэтому так важно тщательно подходить к выбору ингредиентов, которые будет в завтраке, обеде и ужине.

Читать далее »

Чем грозит переход с сахара на стевию

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Чем грозит переход с сахара на стевию

Стевию традиционно считают наиболее полезной для здоровья альтернативой сахара. Оказывается, при ее употреблении тоже могут возникнуть побочные эффекты.

Аллергии. Стевия производится из растения с пыльцой, а значит, теоретически она может спровоцировать аллергическую реакцию у ряда людей. В частности у тех, кто имеет чувствительность к пыльце. При этом предварительно об этом узнать нельзя, но если у вас вообще есть аллергия на растения, лучше избегать употребления стевии.

Риск для беременных...

Читать далее »