5 популярных у худеющих людей упражнений, которые в реальности не помогают похудеть

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

5 популярных у худеющих людей упражнений, которые в реальности не помогают похудеть

Эти упражнения могут быть полезны для наращивания мышечной массы, но заметно похудеть не помогут. Например, среди таких упражнений, популярных у худеющих людей, но не эффективных, — качание пресса и приседания.

Многие люди с началом нового года обещают себе похудеть. Одним из самых эффективных способов добиться этой цели является увеличение физической активности. Однако специалисты предупреждают: выполнять упражнения нужно с умом.

«Будьте осторожны! Распространено мнение, что чем больше вы тренируетесь, тем лучше результаты...

Читать далее »

Читать для детского мозга гораздо полезней, чем смотреть в экран

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Читать для детского мозга гораздо полезней, чем смотреть в экран

Для большинства родителей и особенно дедушек с бабушками это не будет новостью. Сканирования мозга показали, что для развития детей гораздо полезней читать книги, чем смотреть в экраны телевизоров или смартфонов.

Споры о том, что полезней для ребенка — книги или мобильные устройства, носят скорее риторический характер, ибо большинству взрослых ответ ясен уже давно. К сожалению, современных детей книгами увлечь практически невозможно. И если папа или мама хочет хотя бы на пару часов отдохнуть от ребенка для того, чтобы заняться какими-то своими делами, то им гораздо проще сунуть ему смартфон или планшет, чем дать в руки книжку со сказками или увлекательными историями...

Читать далее »

Пытавшаяся забеременеть 20 лет россиянка родила первенца в 49 лет

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Пытавшаяся забеременеть 20 лет россиянка родила первенца в 49 лет

Редкий случай произошел в подмосковной Коломне, где местная жительница сумела самостоятельно родить первого ребенка в возрасте 49 лет. До этого все ее беременности на протяжении двадцати лет заканчивались неудачно.

Здоровая девочка появилась на свет в Коломенском перинатальном центре. Эта новость никого бы не удивила, если бы не возраст ее матери – 49 лет. Кроме того, для женщины этот ребенок оказался первым. Жительница Коломны родила дочь на сроке в 39 недель с помощью кесарева сечения.

Ка...

Читать далее »

Маловодие у беременных: что это такое и чем оно опасно

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Маловодие у беременных: что это такое и чем оно опасно

Вынашивание ребенка — дело ответственное. И хоть и говорят, что все женщины разные и беременность у всех протекает совсем не одинаково, некоторые общие нормы все же есть.

Околоплодные воды — это живая активная среда, в которой находится плод. В норме их должно быть от 500 граммов до литра, а вот если их меньше или больше, то врачи говорят о патологии. Благо что практически любую патологию можно купировать, если вовремя пойти к врачу.

«Если во время движения малыша вы испытываете болезненные ощущения, у вас постоянная слабость, тошнота и сух...

Читать далее »

Что должен уметь ребёнок в полтора года

Рубрики: Развитие  Нет комментариев

Что должен уметь ребёнок в полтора года

Вашему малышу 18 месяцев?

Проведите экспресс-диагностику на соответствие общепринятым нормам развития, но не забывайте, что предписанные нормы являются примерными, могут незначительно изменяться в обе стороны.

Однако ознакомиться с нормами полезно, чтобы порадоваться за правильное развитие ребенка или вовремя обратить внимание на значительные отклонения и своевременно обратиться к специалистам.

Итак, что меняется в поведении ребенка в период с 1 года 6 месяцев до 1 года 9 месяцев

Р...

Читать далее »

Ученые назвали 5 действий, которые помогут воспитать успешных детей

Рубрики: Воспитание  Нет комментариев

Ученые назвали 5 действий, которые помогут воспитать успешных детей

Как показывают исследования, существуют определенные вещи в воспитании, которые увеличивают вероятность того, что дети вырастут счастливыми и трудолюбивыми. Вот 5 доказанных наукой подходов, которые используют родители успешных детей.

Они не следят за детьми

Слежка за своими детьми стала обычным делом для многих родителей благодаря специальным приложениям и функциям гаджетов. Исследователи Университета штата Флорида обнаружили взаимосвязь между чрезмерной заботой родителей о детях, стремлением устранить препятствия на их пути и низким самоконтролем у этих людей в будущем...

Читать далее »

Первые 2 часа после родов: мама и малыш

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Первые 2 часа после родов: мама и малыш

После родов у мамы происходит сильнейший выброс окситоцина, который формирует любовь и привязанность на всю жизнь.

Вот правила для этого раннего послеродового периода (добавляйте в закладки, чтобы потом обсудить это с вашим врачом и вашей акушеркой)

•После родов сразу положить малыша маме на грудь и не забирать для измерений

•Не отсасыватель у малыша изо рта и носа слизь

•Не смывать смазку

•Осмотр врача проводить у мамы на груди

•Не пересекать пуповину, пока она пульсирует (в идеале, не раньше 20 минут)...

Читать далее »

Чем опасна манная каша

Рубрики: ЗдоровьеПитание  Нет комментариев

Чем опасна манная каша

Хотя бы раз в жизни каждый из нас пробовал манную кашу. Кто-то остался к ней равнодушным, а для кого-то она стала любимейшим лакомством. Вот только гастроэнтерологи советуют не злоупотреблять манкой, а то и вовсе отказаться от нее. Почему?
Если в большинстве каш зачастую крайне много полезных веществ, необходимых организму для полноценной работы, то манная крупа ими похвастаться не может. Более того, многие эксперты считают, что манка по своим характеристикам ближе к муке, чем к крупе.
Все дело...

Читать далее »

Фолиевая кислота: почему она важна не только для беременных, и как ее получать

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Фолиевая кислота: почему она важна не только для беременных, и как ее получать

Фолиевая кислота (витамин В9) необходима не только беременным или желающим забеременеть женщинам. От нехватки данного витамина страдает большинство взрослых людей, но особую потребность в нем испытывает организм курильщиков, а также тех, кто переживает стресс.

Фолиевая кислота важна для процессов роста, образования крови и деления клеток. Недостаток фолиевой кислоты во время беременности может способствовать врожденным дефектам у ребенка, поэтому будущим матерям необходимо как можно тщательнее следить за ее количеством в организме. Однако фолиевая кислота необходима не только в связи с беременностью...

Читать далее »

Воздушные фильтры в школах повышают успеваемость

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Воздушные фильтры в школах повышают успеваемость

Установка специальных воздушных фильтров для борьбы с токсическими загрязнениями повышает успеваемость у школьников. Этот эффект сопоставим с сокращением численности учеников в классе на треть, как показало исследование.

Установка воздушных фильтров в классах может самым положительным образом повлиять на успеваемость учеников, что сопоставимо с эффектом сокращения их количества в классах или двумя с половиной дополнительными месяцами учебы. Известно, что чем меньше учащихся в классе, тем больше внимания учитель может уделять каждому из них, что существенно повышает результат...

Читать далее »