Как похудеть на 10 кг за неделю: диеты «6 лепестков» и «Магги»

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Как похудеть на 10 кг за неделю: диеты «6 лепестков» и «Магги»

Стройная фигура и правильное питание сегодня имеют особую актуальность. Уже придумано множество эффективных диет, помогающих избавиться от лишних килограммов. Но вот для многих такой результат будет непродолжительным, через некоторое время накопленный вес может вернуться вновь.

Сейчас многих людей интересует, как можно похудеть на 10 кг за неделю, не обращаясь к жестким диетам. Чтобы не мучить собственный организм диетами, стоит обратиться к физическим упражнениям, соблюдать основы правильного питания, посетить баню либо сауну. За один поход в баню человек может избавиться от 2 килограммов. С этой целью в баню желательно идти натощак, после пребывания в сауне нужно выждать 2 часа до приема пищи. Можно ограничиться лишь несколькими чашками зеленого чая без сахара.

Если все же есть намерение посидеть на диете, но вот, к сожалению, у многих программ для похудения довольно скудный рацион. Можно воспользоваться диетой «6 лепестков», сочетающей в себе несколько минидиет. Возможность похудеть без изнурительной голодовки дает востребованная диета 6 лепестков — примерное меню по ней отличается многообразием ингредиентов. Эта диета предполагает соблюдение основ раздельного питания, когда в полезных блюдах углеводы и белки не сочетаются. Во время 5 дней правильного питания необходимо употреблять морепродукты, диетические сорта рыбы, морскую капусту. Стоит полностью отказаться от жареного, готовить на пару либо запекать в духовке. Можно делать рыбные фрикадельки из филе минтая либо хека, делать свежую уху из рыбы, запекать в духовке в рукаве.

Диета МаггиЛюбители консервативных методов похудения могут обратить внимание на жесткую диету «Магги». Прекрасный результат ждет всех, кто будет в точности соблюдать предписания диеты. Ее можно соблюдать с умеренными физическими нагрузками. Основной компонент этой программы похудения – вареные куриные яйца, 2 яйца идут на завтрак, к нему добавляется один свежий грейпфрут и чашка ароматного кофе.

Потрясающие результаты дает диета Магги — отзывы похудевших это подтверждают. Прежде чем начинать худеть по этой программе, стоит объективно оценить состояние своего здоровья. Диагностированные заболевания почек, печени, кишечника служат поводом для запрета этой формы похудения.

При помощи любой из предложенных программ можно реально сбросить вес, нужно настроиться на положительный результат, стойко проходить все этапы, а конечный итог в виде желанной стройности не заставит себя ждать.

 

Метки записи:  ,
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>