Комфортный вес – какой он?

Современная мода диктует нам, что все без исключения должны быть стройными длинноногими худышками. Те же, кто не достиг идеала, говорят нам с экранов телевизоров и социальных сетей – неудачницы, безвольные тряпки и никогда не достигнут успеха.

Как здорово, что есть здравомыслящие люди, врачи-диетологи в том числе, которые учат отличать избыточный вес, который действительно является угрозой здоровью, от нормального.

Психиатры и психологи говорят, что комплексы полных женщин ничто по сравнению с анорексией – которая с большим трудом лечится, и оставляет непоправимый след на здоровье женщины.

Все чаще мы слышим понятие «комфортного» веса – хотя и не всегда понимаем, что это такое конкретно для нас.

Давайте разбираться. Каждый человек – особенный, не только потому, что он личность, но и потому, что он имеет присущие только ему одному свойства организма. Метаболизм (обмен веществ по-другому) входит в эти особенности. Если вы были костлявой худышкой в детстве и студенчестве, а после родов поправились на десять килограмм – любой гинеколог вас успокоит, что это в порядке вещей. Просто организм перестроился для полноценного вынашивания ребенка, изменился гормональный фон, а вместе с ним – и метаболизм. Это, конечно, не индульгенция на поедание тазиков еды и килограммов мороженого, но если понимать, что происходит с организмом, можно не впадать в панику и постепенно привести себя в комфортный вес.

Или другая ситуация: резко изменились жизненные обстоятельства. Элементарный выход на работу в офис после декрета – может так же привести к увеличению веса. Объясняется все резким снижением двигательной активности и стрессами. Не стоит впадать в панику и садиться на диету – вполне возможно, что для возвращения к комфортному весу будет достаточно занятий в бассейне после работы, йоги или аэробики. А если уж совсем сил нет – тогда добро пожаловать на миостимуляцию, которая не менее действенна в плане избавления от стресса и излишнего веса.

В любом случае, для начала рекомендуем разобраться вместе в врачом, в чем может быть причина набора веса, и только потом планировать, как безопасно для здоровья его уменьшить. Ни в коем случае не стремитесь походить на идеалы, распиаренные в СМИ – помните, что нет стандартов, а у каждого свой комфортный вес.