Записи с меткой: спорт

Кикбоксинг — это вид боевого искусства, который объединяет элементы бокса и традиционных восточных единоборств, таких как тайский бокс и карате. Этот динамичный и зрелищный спорт стал популярным как среди профессиональных спортсменов, так и среди любителей, желающих поддерживать физическую форму и развивать свои навыки самозащиты. Кикбоксинг предлагает сочетание кардионагрузок, силовых тренировок и технической подготовки, что делает его отличным выбором для людей всех возрастов

В последнее время радикально изменились взгляды медиков на спорт во время беременности. Последние исследования показали, что регулярные посильные занятия физкультурой благотворно влияют не только на будущую мать, но и оказывает пролонгированное положительное воздействие на ребенка.

Спортивные женщины и во время беременности могут позволить себе быть достаточно активными. Но во второй половине беременности они должны отказаться от движений, требующих больших усилий в положении на спине. И конечно избегать видов спорта, которые могут спровоцировать падение или удар по драгоценному животу...

Правильное питание очень важно для детей и подростков, занимающихся спортом и другими физическими занятиями.

Хорошее питание помогает спортсменам:

чувствовать себя более энергичными и меньше уставать;
избегать травм и болезней;
увеличивать силу и выносливость и
поддерживать здоровый вес.
Юные спортсмены и их родители должны знать:

какие продукты являются хорошими источниками энергии;
когда нужно потреблять определенные продукты;
как правильно питаться во время спортивного занятия и...

Если сын хочет играть в хоккей
Зимние виды спорта имеют свою специфику. Так ранний старт в хоккее чреват деформациями стоп. Когда неокрепшие ноги с пластичными связками и слабыми мышцами сковывает тесный ботинок с узкой опорой конька, биомеханика движений нарушается и, что опасно, «запоминается» телом ребенка. Гиперпронация (то самое плоскостопие) — частая проблема именно в этом виде спорта.

Неоптимальное движение уплощенных стоп, в свою очередь, влечет перегрузку всего опорно-двигательного аппарата (ОДА)...

Чтобы похудеть, нужно больше двигаться и меньше есть — аксиома известная всем. Однако новое открытие американских исследователей ее опровергает — лишний вес — это проблема переедания. Например, дети в племенах, живущие в лесах Амазонки, тратят столько же энергии, сколько и городской ребенок. Это проливает свет на то, как устроены метаболические процессы в нашем организме.

«Мы часто предполагаем, что сидячий образ жизни, приводящий к низким ежедневным расходам энергии, является основным фактором, лежащим в основе роста показателей ожирения в США и в других странах», — сказал докто...

Регулярные тренировки защитят будущих мам от гестационного диабета, как показало исследование. Также эти нагрузки обеспечивают дополнительную защиту детям за счёт благотворного воздействия на ключевые ткани в организме.

Хорошо известно, что женщинам рекомендуется избавиться от лишнего веса перед зачатием ребёнка, так как ожирение негативно сказывается на здоровье плода. Если же сделать этого не получается, то женщинам с ожирением рекомендуется практиковать регулярные физические нагрузки во время беременности, как показало новое исследование...

Регулярные физические упражнения и активный образ жизни благотворно влияют на телесное и душевное здоровье, а также помогают нам чувствовать себя увереннее и счастливее. Но недавние исследования, о результатах которых пишет издание The Deccan Chronicle, подтверждают, что спорт может быть полезен и для будущих поколений.

В частности, авторы исследования обнаружили прямую зависимость между регулярными занятиями спортом у родителей и высоким интеллектом у ребенка...

Рассуждая о полезности физкультуры для детей, мы частенько забываем о том, что некоторые популярные виды спорта могут представлять для здоровья юных спортсменов серьезную опасность. Рассказываем, почему.

Безусловно, спорт полезен для здоровья детей, но в то же время, многие его виды имеют потенциальную опасность из-за повышенной травматичности. «Это хоккей, футбол, баскетбол — игровые виды спорта, где есть прямой контакт между соперниками, — говорит Любовь Даринская, детский врач травматолог-ортопед Детской клиники МЕДСИ на Пироговской. — Причем риск травмы во время игры в 4-6 раз выше, чем на тренировке. Если говорить об индивидуальных видах спорта, то особенно травматичны горные лыжи, сноуборд...

Американские учёные решили выяснить, как влияют на шанс забеременеть активные физические упражнения. После проведения некоторых просчётов исследователи назвали самое плодотворную для зачатия частоту спортивных занятий, передаёт «Дети@mail.ru» со ссылкой на журнал «Human Reproduction».

Специалисты шесть месяцев наблюдали за тысячей женщин от 18 до 42 лет, которые планировали зачать ребёнка. Учёные высчитали, сколько времени респонденты посвящали спорту, и как этот показатель коррелировался со случаями беременностей...

Физически активные дети имеют и более выраженную силу мозга, как показало исследование. Нагрузки увеличивает объем серого вещества в 9 разных областях мозга ребенка, и это ещё одно подтверждение уникального воздействия спорта на растущий организм.Физически развитые дети имеют и более выраженную силу мозга, если верить испанским исследователям. Наблюдения за группой детей в возрасте от 8 до 11 лет показали, что регулярные тренировки увеличивают объём серого вещества в 9 разных зонах мозга. Эти зоны крайне важны для когнитивной деятельности, исполнительных функций и академической успеваемости, как подчеркивают ученые. Наука впервые продемонстрировала существенное воздействие физической активности на структуру мозга человека. Исследователи полагают, что тренировки обязательно положительным образом повлияют на результаты экзаменов, а значит, и будущий карьерный успех ребенка...