Названы продукты, которые сделают ребенка умней

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Названы продукты, которые сделают ребенка умней

Достаточное количество омега-3 в рационе ребенка помогут улучшить его умственные способности. Продукты, которые влияют на когнитивные способности детей, назвали ученые. Специалисты отмечают, что семга, яйца, арахисовое масло и некоторые другие продукты, могут сделать ребенка умней. По словам ученых, жирная рыба, к примеру, семга, является хорошим источником омеги-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые необходимы для строительства нервных клеток. Достаточное количество омега-3 в рационе ребенка помогут улучшить его умственные способности.

Положительное влияние на когнитивные способности детей также окажут яйца. Яйца богаты белками, которые помогают организму вырабатывать вещества, необходимые для работы мозга.
Овсянка – это топливо для мозга. В ней содержится много клетчатки, которая обеспечивает чувство насыщения, также она великолепный источник витамина Е, комплекса витаминов группы В и цинка, стимулирующих умственную деятельность.
Дети любят арахисовое масло, к тому же в нем много витамина Е, который является сильным антиоксидантом, защищающим мембраны нервных клеток от действия свободных радикалов.
Кроме того, в список полезных продуктов ученые включили ягоды, бобовые, цветные овощи, молоко и йогурт, постную говядину.

Метки записи:  , ,
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>