Нужно приучать детей пить воду

Британские диетологи, которые борются с проблемой ожирения населения страны, советуют родителям отдавать предпочтение воде, а не сокам. Магазинные фруктовые соки содержат сахар и консерванты, поэтому не несут пользы здоровью человека. Также не стоит злоупотреблять и свежевыжатыми соками.

Сузан Джебб из Оксфордского университета уверена в том, что в полноценном сбалансированном питании не должно быть больше 11 % сахаров, фруктовых соков, сиропов или меда. Если же давать детям больше сладких напитков или пищи, то вы нанесете им вред.

Диетологи дают родителям по этому поводу совет: с раннего возраста ребенка следует приучать к употреблению обычной воды. Это станет отличной и простой профилактикой такого опасного заболевания, как сахарный диабет. Также это снизит риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, ожирения и многих других проблем со здоровьем.