Питьевая диета: стоит ли?

Одной из наиболее распространенных на сегодняшний день диет является «питьевая диета», или же просто «питька». Суть ее заключается в том, что на протяжении определенного количества времени вы употребляете только жидкие продукты, полностью отказываясь от твердой пищи. Диета дает действительно эффективные результаты, за три дня можно скинуть от двух килограмм. Но все ли так радужно, как кажется?

Я сидела на питьевой диете в течение недели и могу рассказать вам о ней из первых уст. Для начала скажу, что сидеть на ней действительно трудно, необходимо твердая сила воли и огромное желание похудеть. К счастью или сожалению, я этим всем обладала, а потому изучила в интернете методику и сразу перешла на диету.

Первую ошибку я допустила сразу же: из–за огромного желания начать поскорее, моментально отказалась от приема любой твердой пищи. Конечно же, это огромный стресс для организма, переходить на питьевую диету необходимо плавно, постепенно вводить в рацион больше жидкостей и избавляться от всего остального. Из–за того, что я сразу категорично отказалась от всего, мне было действительно трудно держаться, организм все время ныл и требовал еды.

Если вы вдруг решились сесть на данную диету, то сразу скажу, что вода станет вашим верным другом. Каждый раз, когда хотите есть, пейте, пейте столько, сколько можете. От этого становится немного легче: желудок наполняется жидкостью и не так сильно требует еды. Хотя все еще в самые первые дни сдерживаться очень трудно. Но главное пить чистую и качественную воду. Для того, чтобы купить такую воду стоит посетить сайт www.zhivavoda.com.ua.

Важно знать, что во время диеты необходимо употреблять не только воду, но также всякие нежирные бульоны, желательно овощные, молочные продукты и несладкие морсы. Конечно же, никаких газировок, сладких напитков или покупных соков.

Как обещают многие сайты, ваш организм очистится от всего ненужного, а заодно вы похудеете. Что же, теперь перейдем к проблемам, которые встретились на моем пути.

Во–первых, я совершенно перестала ходить в туалет. Да, жидкость из организма выходила, но пищеварение совсем портится.

Во–вторых, процесс умственной деятельности замедляется, голова болит и кружится, а соображать очень трудно. Поэтому если вы работаете, то я не рекомендую данную диету: сосредоточиться на чем–либо будет сложно. Кроме того, настроение всегда плохое, а желание делать что–либо пропадает.

В–третьих, на публику выйти страшно: живот все время урчит, да так громко, что слышат все. Я из–за этого несколько раз попадала в неловкие ситуации.

В–четвертых, при выходе из диеты вам тоже следует быть осторожными. Никакого резкого возвращения к старому рациону! В первый день меня несколько раз стошнило, а организм ну никак не хотел принимать твердую пищу.

Ну и последнее, кстати, самое ужасное насчет этой диеты, из–за чего я никогда не вернусь к ней. Я скинула за неделю пять килограмм и очень радовалась, хотя знала, что многие обещают их скорое возвращение. Я решила, что если буду есть мало жирного и налегать на овощи и фрукты, то закрепить вес получится. На самом деле, нет, и ответ на вопрос «почему» я узнала совсем не скоро. Во время диеты расходуется не жир, теряют вес ваши мышцы. А как бы вы ни хотели и какую бы пищу ни принимали, мышцы все равно вернут свой прежний объем, как только вы вернетесь к прежнему рациону. Кроме того, организм сразу начнет запасать все полученные жиры и углеводы, так что вы, скорее всего, не только вернете свой старый вес, но и наберете еще больше.

Надеюсь, данная статья была вам полезна. Я не советую данную диету, потому как вы все равно не сможете нормально похудеть на ней. Но если вам нужно срочно и быстро скинуть вес, да притом ненадолго, то пробуйте.

Автор: Марта Грищенко