Сколько времени нужно организму женщины на восстановление после родов?

Всем известно, что период восстановления женщины после родов индивидуален и зависит от многих факторов, включая физическую подготовку мамы и то, как прошли сами роды.

Почему вообще этот процесс восстановления такой нелегкий? Дело в том, что малыш в то время, пока находился в животике у мамы, изменил положение почти всех органов, конечно, для своего комфорта (ну кто же против!)). Поэтому для того, чтобы все органы встали «на свои места», понадобится минимум 1-1,5 месяца.

Но это лишь первичное восстановление. Затем организму необходимо привести в норму функции гормонов и молочных желез, но это произойдет не раньше, чем женщина закончит кормить ребёнка грудью.

Если же говорить о возвращении былых очертаний фигуры, т.е. тела мамы, то здесь всё еще более индивидуально. У кого-то на это уходят годы (или вся жизнь, увы), а кто-то возвращается к своему «добеременному» размеру одежды буквально через пару месяцев после родов. На это влияет наличие у женщины сил, желания и, конечно, времени. Также большую роль играет природная предрасположенность к полноте (или наоборот, худобе) и тип комплекции женщины. Если говорить о средних показателях, то можно сказать, что большинство женщин возвращаются к своей прежней фигуре через 3 месяца после родов.

И, наконец, существует еще такой этап восстановления, как эмоциональный. Он считается самым сложным (хотя и не самым долгим). Тут не грех вспомнить о пресловутой послеродовой депрессии, которая действительно имеет место быть и проявляется в изменении отношении к малышу, в первую очередь, к супругу, родственникам, друзьям и к самой себе. Здесь в основном помогает обычное терпение и снисходительность близких к некоторым «выходкам» молодой мамы, если, конечно, они не угрожают жизни ребёнка, или ее самой. Постепенно психо-эмоциональное состояние мамы придет в норму.

Еще очень действенный метод не впасть в депрессию после родов — еще до родов, в начале декретного отпуска найти себе занятие по душе, которым Вы сможете продолжить заниматься, когда ребёнок появится на свет (например, во время сна малыша, а ведь первые месяцы жизни он будет спать очень много). Такая подготовка станет сильным стимулом для мамы не уйти «в себя»: это может быть всё, что угодно, от рисования картин до изготовления открыток на заказ. Главное, это что-то должно приносить радость самой женщине.