Записи с меткой: похудение

У женщин, девочек-девушек в определенный момент жизни появляется желание создать семью. Сначала абстрактно, а с появлением на горизонте достойного спутника жизни – вполне конкретное. Девушкам хочется милого под боком, ангелочка-ребенка тихо сопящего в кроватке, большую квартиру или, что ещё лучше, собственный дом, который будет всегда в порядке и чистоте без лишних усилий. Однако, как правило, так как хочется, получается не всегда. С началом семейной жизни может появиться усталость, не совсем приятные черты характера, которых раньше не было, а что самое ужасно для многих девушек, часто следствием пополнения семьи становится лишний вес...

Очень много женщин сталкиваются с этой проблемой — лишний вес после рождения ребенка. Между тем, вернуться в прежнюю форму не так уж и сложно.

Правда, есть несколько тонкостей, которые отличают похудение после родов, и эти нюансы необходимо обязательно учитывать.

В первую неделю после родов можно очень быстро терять вес Снижение веса может достигать нескольких кг на протяжении первой недели.

Это, в частности, объясняется снижением количества воды в организме.

В дальнейшем снижение веса очень замедляется В средн...

Во время беременности многие мамы, к сожалению, набирают лишние киллограмы веса. Одним из способов быстро сбросить лишний вес, является занятие фитнесом.

Вопросом, о том, как сбросить лишний вес после родов задаются многие женщины и ответ на этот вопрос есть. Однако следует помнить, что прежде чем начать программу тренировок, нужно в обязательном порядке проконсультироваться с врачом и помнить, что дети — цветы жизни.

Восстановительный период после рождения ребенка у каждой женщины длится по – разному, его продолжительность зависит от типа и тяжес...

Рождение ребенка – радостное событие для любой семьи. На свет появляется маленький человечек, который круглосуточно нуждается в любви и заботе. Хорошо, если женщине помогает муж, ведь на протяжении девяти месяцев она вынашивала сынишку или дочку, отдавая все силы и энергию. И теперь, когда мучения остались позади, пришла пора заняться собой.

Тяжелее всего это сделать, если во время родов пришлось делать кесарево. Молодой маме нужно время, чтобы восстановить силы. Лишь после полной реабилитации она сможет подтянуть свой пока еще большой животик...

Проблема лишнего веса в области живота после родов является актуальной для многих женщин. Конечно же, у некоторых живот исчезает уже через несколько дней после рождения ребенка, а кому-то приходится приложить немало усилий для того, чтобы снова вернуться в отличную форму.

То, насколько быстро вы сможете восстановиться после родов, зависит от разных факторов. Это и возраст, и мышечный тонус, а также физическое состояние до беременности. Так что все очень и очень индивидуально.

Наиболее сложными, как...

Как мне было приятно, когда уже через 3 месяца после родов я смогла надеть на себя свои любимые джинсы 42 размера. Зависти моих, изрядно поправившихся после рождения детей, подруг не было предела. Все они ошибочно полагали, что я морю себя голодом, а иначе, как можно объяснить столь быстрое возвращение в свою привычную форму. Правда, на тот момент во мне еще оставалось 3 лишних килограммчика, но они существенно не портили мой внешний вид.

Теперь немного математики. Мой рост – 158 см. До родов я весила 48-49 кг...

Многие женщины, едва оправившись от родов, задумываются о возвращении былой стройности и красоты. Желание это более, чем похвальное, однако, если вы кормите малыша грудью, вам следует учесть некоторые тонкости этого процесса.

Естественное похудение

Зная, что на лактацию организм расходует примерно 800 калорий, нетрудно посчитать, что примерно через полгода после рождения ребенка молодая мама обретает прежний размер . Правда, это правило действует только если женщина придерживается принципов правильного питания – потребляемые с пищей калории возмещают повседневные затраты организма, а в качестве энергетического источника для процесса лактации используется накопленные излишки веса...

Что можно сказать о женщине, которой не нужно после родов трудиться над приведением в порядок собственной фигуры? Счастливица! Но таких, к сожалению, очень мало. Большинству из счастливых мамочек приходится мобилизовать все силы, чтобы похудеть после родов или хотя бы не набрать в весе еще больше. Связаны такие изменения в женском организме, конечно, со сменой гормонального фона: лактация может способствовать сильному увеличению веса, хотя есть случаи, когда женщина, наоборот, сильно худеет в период кормления грудью...

Девять долгих месяцев вынашивания ребенка и роддом позади, и вы, наконец, возвращаетесь домой с драгоценным свертком в руках и стойким ощущением счастья на душе. Вы – мама, и теперь ваша семья стала больше на одного человечка. Но прибавления на этом не закончились. Об этом безразлично сообщат зеркало в прихожей и старые вещи, которые вы носили до беременности. Мы говорим о лишних килограммах. Именно они заставят вас сменить гардероб и купить вещи большего размера. И это по их вине вы постесняетесь раздеваться на пляже...

Доктора из Королевского колледжа акушерок Великобритании предостерегают женщин от стремительного сброса веса

По их мнению, это очень опасно как для физического так и для психического здоровья. По мнению специалистов, молодые мамы должны сфокусировать все свое внимание на малыше.

После родов женщине хочется как можно быстрее вернуть себе стройную фигуру, снова стать изящной и притягательной. Но насколько это безопасно? Прямо скажем, это довольно рискованно – быстрое похудение может отрицательно сказаться на пищеварении, спокойствии и здоровье в целом...