Главный витамин для будущих родителей

Витамины играют важную роль в подготовке к планируемой беременности. О том, как будущим родителям правильно принимать фолиевую кислоту, рассказала акушер-гинеколог Алла Олеговна Вергуленко-Фаль.

Врач напомнила, что фолиевая кислота (витамин В9) является самым важным витамином для пары, которая планирует завести ребенка. За 3-6 месяцев до планируемого зачатия и на протяжении всей беременности женщине рекомендуется употреблять 0,8 мг фолиевой кислоты ежедневно. Если ранее у нее уже рождался ребенок с серьезным врожденным дефектом, либо подобные случаи были в роду, дозировку витамина следует увеличить до 4 мг в сутки.

Фолиевую кислоту рекомендуется принимать и будущему папе. Дефицит этого витамина может снизить количество здоровых сперматозоидов. Рекомендованная доза — от 0,4 мг (профилактическая). Витамин В9 мужчине желательно принимать не позже, чем за 3 месяца до планируемого зачатия, отмечает доктор Вергуленко-Фаль.