Записи с меткой: польза витаминов

Витамин D вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей. Он играет важную роль в процессе развития ребенка в утробе матери. Национальная служба здравоохранения Великобритании советует беременным женщинам употреблять 10 микрограммов витамина D в сутки. Но, возможно, этого мало. Ученые из университетов Оксфорда и Саутгемптона следили за 829 женщинами с 14 недели беременности до момента рождения ребенка.

Половина участниц получала высокие дозы витамина D (25 микрограммов в день), а остальные — плацебо...

Как утверждают специалисты, витаминные и минеральные добавки работают лучше, когда рассматриваются как часть здоровой диеты, а не в качестве замены собственно здоровой диеты.

Согласно рекомендациям американского сообщества акушеров и гинекологов (ACOG), беременные женщины должны соблюдать сбалансированную диету, которая состоит из целого ряда продуктов, обеспечивающих поступление белков, углеводов, витаминов, минералов и жиров в достаточном количестве.

Беременные женщины должны принимать витаминные добавки то...

Когда женщина ждет ребенка, она обязана обеспечить его всем необходимым. Какие витамины беременным принимать полезнее всего, расскажет кандидат медицинских наук Герман Грачев.

Мнение профессионала
Герман Грачёв – акушер-гинеколог, врач-консультант Клиники Акушерства и Гинекологии им. Снегирева Первого МГМУ им. Сеченова, кандидат медицинских наук:
То, что при дефиците витаминов и минералов нарушается здоровье, факт общеизвестный. Именно резкие вспышки массовых заболеваний заставляли ученых искать причину и находить её в питании...

Группа исследователей пришла к выводу, что витамин А благотворно влияет на иммунитет будущего малыша. Для ребенка этот витамин является своеобразным щитом от инфекций, когда он подрастет и станет совсем взрослым.

По мнению ученых из Нидерландов, достаточный уровень витамина А в организме беременной оказывает долгосрочное воздействие на иммунную систему мамы и ее ребенка. Результаты данного масштабного исследования опубликованы в одном из последних номеров научного журнала Nature.

Ученые ...

Каждый тип питательных веществ выполняет специфическую задачу. Белки — основной материал для построения клеток, из них формируются ткани будущего малыша. Углеводы — источник энергии, топливо для различных реакций, происходящих в организмах женщины и ее ребенка. Жиры участвуют в строительстве тканей. Минералы и витамины регулируют обмен веществ. В зависимости от срока беременности соотношение этих веществ в рационе будущей мамы должно изменяться в соответствии с потребностями крохи. Поговорим в статье про витамины и минералы для беременной женщины...

Витамины играют важную роль в подготовке к планируемой беременности. О том, как будущим родителям правильно принимать фолиевую кислоту, рассказала акушер-гинеколог Алла Олеговна Вергуленко-Фаль.

Врач напомнила, что фолиевая кислота (витамин В9) является самым важным витамином для пары, которая планирует завести ребенка. За 3-6 месяцев до планируемого зачатия и на протяжении всей беременности женщине рекомендуется употреблять 0,8 мг фолиевой кислоты ежедневно. Если ранее у нее уже рождался ребенок с серьезным врожденным дефектом, либо подобные случаи были в роду, дозировку витамина следует увеличить до 4 мг в сутки...

Рекомендуют принимать витамины и женщине, и мужчине за 3 месяца до предполагаемого зачатия.

Женщинам, чтобы необходимые вещества заранее накопились в организме, так как все органы эмбриона закладываются на первых неделях жизни, а потом только развиваются, и надо, чтобы в самом начале был запас необходимых веществ.

А мужчинам витамины надо пить за 3 месяца до зачатия, так как сперматозоиды созревают 72 суток. А так как при зачатии нужны лучшие сперматозоиды, то заранее за 3 месяца надо, чтобы мужчина начал принимать витамины, чтобы эти самые хорошие сперматозоиды успели созреть...