Записи с меткой: питание

Детям не рекомендуется есть сладкое перед сном из-за риска появления гиперактивности и проблем с засыпанием. Об этом NEWS.ru заявила врач-диетолог Наталья Мизинова.

По словам специалиста, после употребления сладостей уровень сахара в крови резко подскакивает, и организм ребенка не успевает его утилизировать. Это заставляет детей проявлять повышенную активность, пока показатели не придут в норму. Мизинова подчеркнула, что сладкое следует давать только в первой половине дня и после основного приема пищи, соблюдая дозировку...

В беседе с aif.ru 17 августа специалист отметил, что современные промышленные чипсы содержат множество вредных химических компонентов, особенно опасных для подростков. По его словам, чем позже ребенок начнет есть такую пищу, тем лучше, но оптимально вовсе отказаться.

Врач предупредил, что в юном возрасте чипсы могут закладывать проблемы с репродуктивной системой на будущее: у мужчин повышаются риски снижения тестостерона и эректильных дисфункций, у женщин — трудности с фертильностью. Кроме того, регулярное употребление приводит к ожирению, диабету и болезням ЖКТ, которые всё чаще встречаются у молодых людей...

Эксперты не устают повторять, что воспроизвести грудное молоко искусственно невозможно — оно содержит все необходимые для выживания, правильного роста и развития младенца вещества. Уникальный состав постоянно меняется — в зависимости от потребностей каждого индивидуального ребенка. Помимо питательных веществ, грудное молоко содержит антитела для защиты от инфекций, гормоны, модуляторы роста и даже стволовые клетки. Известно, что стволовые клетки из грудного молока могут превращаться в костные, жировые, клетки печени и мозга. Предполагается, что эти клетки могут проникать из материнского молока в различные органы новорожденного. Получается, что мать и во время кормления передает своему ребенку частичку себя — буквально в физическом смысле...

Кто из нас не сталкивался с проблемой, как накормить детей, чем их накормить и когда накормить. Потому что эти наши милые создания либо вечно голодны, либо совсем не хотят есть. Растущий организм требует еды, поэтому, сколько ни корми ребенка, особенно, если он активен и энергия бьет ключом, кушать ему хочется всегда. И если мы с вами постоянно говорим о правильном сбалансированном питании, то детям особенно нужна высококалорийная пища. В первую очередь это касается ребятишек 4-8 лет. Именно в это время происходит интенсивный рост и развитие всего организма, и чтобы питание было полноценным, кормить детей лучше всего несколько раз в день понемногу...

Каждый родитель желает, чтобы его ребенок был здоровым, и тут важную роль будет играть сбалансированное питание. Ребенок должен как можно меньше употреблять вредную пищу и перейти на полезную еду, что приведет вне сомнений к положительному результату

Польза овощей несомненна, ведь они содержат массу витаминов, минералов, клетчатку, белки, жиры, углеводы. Каждый взрослый знает, что в меню обязательно должны быть овощи. Но, к сожалению, дети не всегда их любят. А некоторые совсем не хотят есть полезные продукты. Как включить овощи в детское меню? Вот несколько простых способов.

Спрятать нелюбимое в любимом
Очень простой способ. Суть заключается в том, что нужно замаскировать нелюбимые овощи в любимом блюде.

Например, ребенок любит котлеты...

Многие педиатры говорят о том, что давать малышу яйцо в качестве прикорма стоит не раньше 6 месяцев. Начинать нужно с небольшой порции. Если у ребенка проявилась негативная реакция к примеру, в виде аллергии, тогда употребление яиц на постоянной основе лучше отложить до года.

Существуют и особые условия. Когда у малыша есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, введение в рацион яиц нужно отсрочить до полутора лет. Этот продукт считается трудноперевариваемым, а потому нагрузка на органы пищеварения все же будет...

Правильное питание очень важно для детей и подростков, занимающихся спортом и другими физическими занятиями.

Хорошее питание помогает спортсменам:

чувствовать себя более энергичными и меньше уставать;
избегать травм и болезней;
увеличивать силу и выносливость и
поддерживать здоровый вес.
Юные спортсмены и их родители должны знать:

какие продукты являются хорошими источниками энергии;
когда нужно потреблять определенные продукты;
как правильно питаться во время спортивного занятия и...

В последнем триместре беременности малыш уже основательно подрос и с трудом размещается в мамином животе. В этот период, как и в другие триместры, питание женщины очень важно. Необходимо, чтобы ребенок получал достаточно витаминов и минералов. Кроме того, женщину могут беспокоить некоторые проблемы с пищеварением: изжога, тяжесть в желудке. Поэтому необходимо правильно строить меню.

Важные советы
В последнем триместре вес особенно быстро растет. И важно, чтобы женщина не прибавляла больше 600 г в неделю. Для этого надо тщательно следить за своим рационом...

Каждая беременная женщина уверенна, что, когда появится на свет ее малыш, то она несомненно будет кормить его только своим грудным молоком. Но, к сожалению, иногда по разным причинам кормление грудью становится невозможным. Сильно расстраиваться не стоит, ведь многие дети, питающиеся искусственными молочными смесями, вырастают вполне умными и здоровыми. Однако качественный продукт — удовольствие недешевое. И ближе к году малыша многие мамы начинают задумываться на тем, когда же заканчивать кормить его смесью. Единого мнения на это счет нет, но тем не менее, существует ряд факторов и предпосылок, которые необходимо учитывать...