Витамины в нашей жизни

Наверное, каждый из вас иногда сталкивался с такой проблемой как авитаминоз, с приближение весны вы замечаете изменение волос, бледную кожу. Как же помочь? Стоит ли бегать в аптеку за витаминами? И как с этим бороться?

Что такое авитаминоз? Авитаминоз- это опасное заболевание, которое развивается на фоне недостачи витаминов в организме. Если вы нормально питаетесь, не брезгуете фруктами и овощами, то стоит поговорить не об авитаминозе, а о гиповитаминозе.

Пополняем запас витаминов

Возможно ли насытится витаминами на целый год? Нет. Потому, что витамины поступают в наш организм каждый день. Витаминов надо ровно столько, сколько надлежит человеку для нормального, здорового образа жизни. Наверное, вы помните, как бабушка вам говорила «Кушай малинку, клубничку, наедайся витаминами на весь год» Так вот, это предположение не верное, потому как наш организм берет ровно столько витаминов сколько ему требуется для нормальной жизнедеятельности. Витамины для вас производит компания Сибирское здоровье.

Но все же как витаминизироваться? Конечно самый полезный и безопасный для вас способ- это сделать здоровое меню, в котором есть различные белки, жиры и углеводы.

Поливитамины

Поливитамины- это экстренная польза людям, которым не хватает витаминов. Обычно поливитамины употребляют люди которые имеют ограничение в еде, например, вегетарианцы или же люди после болезни, которым просто противопоказано употреблять в пищу еду с белком или углеводом.

Безопасно ли это?

Так ли полезно, употреблять поливитамины в целях профилактики? Оказывается, нет. К примеру, у вас нехватка витамина «А» вы проглотили поливитамин с не хватающим у вас витамином, но вместе с витамином «А» к вам поступит дневная норма еще кучи других витаминов, которых у вас в достатке. Казалось безобидный процесс, но ученые с США провели массовый эксперимент в котором поучаствовали более 170 тысяч людей, некоторые врачи предполагали, что при постоянном поступлении в организм витаминов «А» «D» «C» люди будут меньше болеть раком, но оказалось наоборот, поливитамины повысили риск возникновение рака.

Кушайте всего в меру! И будьте здоровы!