Нужно ли посещать диетолога?

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Нужно ли посещать диетолога?

Доктор Гаврилов — это имя известно многим девушкам и женщинам, поверившим в себя, в свои силы и в то, что килограммы можно сбросить быстро и без голодания. Именно на такие положительные мысли настраивает доктор Гаврилов своих пациенток. Особенно отчаявшихся он спасает от заниженной самооценки, помогает поверить в себя и в достижение результата. Сам доктор говорит, что его методика рассчитана в большей степени на психологический аспект. То есть себе необходимо внушить, что все получится и что тело скоро получит желаемую форму, а отказ в еде — это уже второстепенная задача.

Доктор открыл немало центров, его опыт и методика дают положительные результаты. Он запрещает своим клиенткам голодать, поскольку это лпасно. Предлагает только некоторое ограничение в пище и сильно не настаивает на посещении спортзала. Спорт полезен, но заставлять себя через силу им заниматься не следует. Обычная генеральная уборка, с перемыванием полочек, перекладыванием вещей, помогает сбросить женщине уйму калорий, поэтому доктор советует чаще убираться в квартире (полезно для силуэта и для чистоты в доме, конечно для здоровья).

Принципы диеты Гаврилова

— Вам важно избавиться от желания накапливать калории.

— Необходимо определиться, что избыточный вес Вам совсем не нужен.

— Вам необходимо настроиться на успех и представлять свой будущий образ.

— Научиться держать под контролем свои желания, распознать значения слов «голод» и «вес».

— Упорядочить все имеющиеся знания.

Какие ограничения в пище предлагает Гаврилов

Запрещено кушать:

— бутерброды с маслом и ветчиной с сыром;

— нельзя есть покупные гамбургеры, чизбургеры;

— картофель в любом виде (иногда все же печеный без масла разрешено);

— нельзя есть булки, хлеб, круассаны, пончики;

— масло сливочное; — мятные и различные другие конфеты;

— консервированные рыбные продукты.

Что разрешено кушать:

— йогурт различной жирности;

— твердый сыр;

— свежевыжатые соки;

— воду в любом объеме;

— фрукты различные (бананы – нельзя);

— овощи в сыром и в печеном, в варено-измельченном виде.

— кашу кукурузную, кашу овсянку и гречневую, перловую и пшеничную;

— отруби, толокно и кашу из этой муки;

— рыбу в любом виде (но только не консервированную, она бесполезна в плане витамин и дает много калорий из-за высокого содержания масла).

Это, пожалуй, самая популярная диета в интернете. Она противоречива и существует много отрицательных и положительных отзывов.

 

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>