Записи с меткой: советы

Каждый день вы по несколько часов проводите на кухне, чтобы угодить своему малышу. На обед вкусный гороховый супчик, а ваш хулиган отодвигает тарелку и морщится при виде мяса или моркови. Не надо расстраиваться и кормить ребенка фаст-фудом. Есть очень много способов, благодаря которым вам удастся перехитрить ребенка.

Меню малыша, который отказался от маминого молока, должно быть максимально разнообразным. Из рациона ни в коем случае нельзя исключать мясо, рыбу и овощи. Только эти продукты богаты жизненно важными микроэлементами и витаминами...

Большинство женщин в этом триместре начинают набирать вес, обычно примерно по 300-500 граммов в неделю, а животик становится заметен. Есть становится легче, потому что проходит тошнота.
Во втором триместре вашему малышу нужны цинк, йод и витамин D. У некоторых женщин обнаруживается анемия, и тогда им необходимо железо.

Цинк
Цинк нужен для роста и заживления ран, к тому же он помогает бороться с инфекциями. Вероятно, цинк играет важную роль во время родов. Некоторые исследования показали, что женщины, принимавшие препараты цинка, реже нуждались в стимуляции родов и кесаревом сечении и реже рожали недоношенных детей...

В целом мы становимся родителями позже, чем 100 и даже 20 лет назад. Многие женщины предпочитают отложить материнство до тех времен, когда сделают карьеру или обретут стабильное финансовое положение. Если вы забеременели после 35 лет, вашему самолюбию может быть нанесен урон — вы обнаружите, что вас называют «старородяшей» и то и дело бестактно намекают на «возраст».
Однако возраст действительно оказывает определенное воздействие на беременность и на развитие вашего малыша.

Что же зависит от возраст...

Во время каждого визита к врачу вас будут взвешивать. Средняя прибавка в весе за беременность — от 8 до 15 килограммов, но некоторые женщины прибавляют меньше или больше и рожают здоровых детей. Важно не столько то, сколько вы наберете в целом, сколько график прибавки. Большинство Жен-шин прибавляют за первый триместр совсем немного, а затем все больше и сильнее всего—в третьем триместре, когда ребенок активно растет. Обычно женщины прибавляют 3—4 килограмма за первые 20 недель, а далее — 300-500 граммов в неделю...

Гемоглобин при беременности играет важнейшую роль, как для самой женщины, так и для ребенка. Гемоглобин является составной частью эритроцитов, это белок крови, который разносит кислород по организму. А в период беременности он обеспечивает кислородом не только мать, но и будущего ребенка.

В норме гемоглобин должен быть 120-160г/л.

Во второй части беременности уровень гемоглобина падает, так как концентрация эритроцитов уменьшается, поэтому ставится вопрос повысить гемоглобин при беременности любым способом. Низким считается гемоглобин меньше 110 г/л, ниже уже – это практически анемия...

Ароматерапия сейчас считается не просто модным веянием, а достаточно древней наукой, которая изучает действие вытяжек растений и эфирных масел на наше психологическое и физическое состояние. Во время беременности правильный подход к использованию разнообразных масел способен помочь матери повысить настроение и значительно улучшить самочувствие.

К примеру, если вас постоянно мучает токсикоз, то при помощи аромата масла апельсина или лимона можно избавиться от рвотных позывов...

Во время беременности многие мамы, к сожалению, набирают лишние киллограмы веса. Одним из способов быстро сбросить лишний вес, является занятие фитнесом.

Вопросом, о том, как сбросить лишний вес после родов задаются многие женщины и ответ на этот вопрос есть. Однако следует помнить, что прежде чем начать программу тренировок, нужно в обязательном порядке проконсультироваться с врачом и помнить, что дети — цветы жизни.

Восстановительный период после рождения ребенка у каждой женщины длится по – разному, его продолжительность зависит от типа и тяжес...

Во время беременности есть можно практически все, что пойдет на пользу вам и вашему ребенку. Необходимо, чтобы вы ели понемногу, но чаще. Переедание принесет только вред вашему здоровью. В первые три месяца беременности желательно принимать пищу 4-5 раз в день, затем увеличьте количество приемов до 5-7.

Так какие же продукты полезны для вашего здоровья во время протекания беременности, а какие вредны? Сначала рассмотрим те продукты питания, которые запрещены вам категорически:

1...

Беременность и роды — один из важнейших этапов в жизни женщины. Нередко в этот период обостряются нерешенные и накопленные годами проблемы, которые могли долго прятаться где-то глубоко, а в самый ответственный момент вылезли наружу. О каких проблемах идет речь?

•Болезни. Часто во время беременности обостряются хронические заболевания и дают о себе знать очаги инфекции, которые когда-то просто загнали внутрь организма курсом антибиотиков.

•Семейные конфликты — с родителями, с мужем… Огромное количество пар расстаются именно в...

После родов у женщины меняется не только жизнь и фигура, но и рацион. Во время беременности череда запретов кажется нескончаемой, но и после родов в период кормления она становится не меньше, а то и больше, чем обычно. Нельзя соленое, острое, жирное, перченое, специи, лук, чеснок…

Нужно считать калории и в то же время сбалансировано питаться. Диета для кормящих – это сложный процесс, который нельзя разрабатывать самостоятельно, и для ее соблюдения следует обязательно придерживаться определенных правил. Одним из них является тщательно выбранные продукты для рациона данной диеты и точный баланс между жирами, углеводами и белками, из которого питается и ребенок...